【減脂餐第 30 天｜挑戰瘦到 95 斤，遇見更好的自己】
嘿，朋友們！今天是我減脂餐挑戰的第 30 天，一路走來，感慨萬千。
還記得當初立下瘦到 95 斤的目標時，心裏既興奮又忐忑。這 30 天裏，我的每一餐都精心搭配。早餐的火龍果鮮艷欲滴，西蘭花清脆爽口，雞蛋補充優質蛋白，再加上一杯香濃的黑咖啡，開啟活力滿滿的一天。午餐的滑蛋鮮嫩無比，紅莧菜色澤誘人，糙米飽腹感十足。晚餐的肉丸豆腐湯，溫暖又美味。
每天保證 2000 毫升的飲水量，讓身體時刻保持水潤。運動方面，跳繩 1000 個雖然有些累，但每一次跳躍都是向目標邁進的一步。
這 30 天，我見證了自己的變化。不僅僅是體重的下降，更是一種生活態度的轉變。我學會了自律，學會了堅持。每當想要放棄的時候，看著鏡子裏逐漸變好的自己，又有了動力。
減脂這條路並不容易，但我相信只要堅持下去，就一定能成功。我期待著瘦到 95 斤的那一天，穿上漂亮的衣服，自信地走在街頭。如果你也在為減肥而努力，那就和我一起加油吧！讓我們用汗水和毅力，書寫屬於自己的美麗篇章。#純飲食吃瘦 #減肥日常 #減肥打卡 #減肥減脂吃這些。
