海報新聞記者 田柳 北京報道
1月14日，國家衛生健康委召開新聞釋出會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況。會上，北京大學第三醫院運動醫學科主任王健全解答了冬季摔傷後應如何正確處理等相關問題。
王健全表示，摔傷以後，最重要的是先要鑒別一下是不是有骨折，尤其是老年同誌，骨質比較疏松，摔倒的時候要嘗試動動四肢、動動腰，看看有沒有骨折，如果有肢體變形，或者不能動了、疼得特別嚴重的情況，那就高度懷疑有骨折的風險，這時就不要動了，越動骨折處越會錯位，對病人會造成更大的傷害，這時候要及時呼救，找120來處理。除骨折外，還要看一下是不是有刮蹭傷，有沒有出血，如果有出血比較多的狀況，就要用比較幹凈的毛巾或者圍巾進行加壓包紮、止血。
如果以上這些情況在判斷後，都沒有太大的問題，但仍然有一些腫脹疼痛，要遵循幾個原則，第一要休息，因為繼續再運動，可能會造成損傷或水腫的加重，所以休息是為了防止第二次損傷。二是要冰敷，一般人習慣用熱敷處理傷病，但是急性傷病最好是冰敷，冰敷會減少出血，利於腫脹的消退。三是加壓包紮，最好用彈力繃帶對患處進行加壓包紮，這樣會減少出血的發生。四是擡高患肢，一般來講要比心臟水平高一些，最好平躺，這樣的話容易擡高患肢，促進靜脈血回流，加速腫脹消退。透過這幾個措施的處理，一般輕傷很快都會恢復，如果病情有反復、加重，還是要及時到醫院就診。
冬天下雪後道路濕滑，為了保持身體平衡和穩定，避免滑倒。王健全建議，一是走路時要把重心放低，走路的時候屈著腿走會好一些，尤其是眼睛不能看手機，不能走神，要集中精力。二是走路的時候要外八字走一些，腿也不要分得很開，稍微外八字一些，和肩關節同寬。同時速度要慢一點，要蹭著走，不要突然轉彎、突然著急。尤其是要盡量走沒有結冰的路面。另外，走比較滑的道路時，要把手從衣服口袋中拿出，做好平衡。
「我們總結一個順口溜：膝蓋微曲重心低，外八分開腳貼地，短步蹭行擺手臂，平衡慢速不著急。」王健全說。
