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這東西健脾養胃、驅寒暖身,做法多樣,好吃不貴

2024-02-05美食

芋頭 ,是一種香味濃郁、口感獨特的食材,不僅具有豐富的營養,更因其健脾養胃、驅寒暖身的特性,成為廚房中備受喜愛的食材之一。其多樣的烹飪方式使其成為一道經典而又美味的佳肴,不僅味道美妙,而且價格親民,成為家庭餐桌上不可或缺的食材之一。讓我們一同走進芋頭的美食世界,感受其獨特的魅力。

芋頭的烹飪方式多種多樣,可以燒、燉、炸、蒸,滿足不同口味的需求。一種常見的方式是芋頭燒肉,將鮮嫩的豬肉搭配芋頭,經過慢慢的燉煮,既能保留芋頭的綿密口感,又能使豬肉的鮮嫩與芋頭的香甜相互滲透,營造出一道美味的家常佳肴。另一種方式是芋頭泥,將芋頭蒸熟後搗成泥,加入適量的鮮奶油、糖,攪拌均勻,呈現出細膩絲滑的口感,甜中帶著淡淡的芋香。無論是熱氣騰騰的芋頭湯,還是香脆可口的芋頭片,都展現了芋頭的多樣化魅力。而其獨特的口感和味道,讓芋頭成為了既好吃又不貴的家常食材,為家庭帶來了一份美味的幸福感。

芋頭燒牛肉

材料準備:500克牛肉(適合燉煮的部位,如牛腩或牛肉塊)、300克芋頭、適量生姜片、適量蔥段、適量料酒、適量食用油、適量鹽、適量胡椒粉、適量醬油、適量冰糖(可選)、適量清水

步驟:

1.處理牛肉: 牛肉切塊,可以選擇去筋膜,用清水沖洗幹凈,備用。

2.準備芋頭: 芋頭去皮,切成均勻大小的塊狀,可以選擇泡在水中,防止氧化變色。

3.燒熱鍋: 燒熱鍋,加入適量食用油,加入生姜片爆炒出香味。

4.炒牛肉: 加入切塊的牛肉,煸炒至牛肉表面變色,加入適量料酒提味。

5.加水燉煮: 加入足夠的清水,水量要淹沒牛肉,加入適量蔥段,轉小火燉煮40分鐘至牛肉變得酥爛。

6.加入芋頭: 加入切好的芋頭塊,繼續燉煮15-20分鐘,使芋頭充分吸收湯汁。

7.調味: 加入適量鹽、胡椒粉、醬油,可適量加入冰糖調整口感,攪拌均勻。

8.收汁: 火候差不多時,將火調至中小火,等湯汁收濃至喜好的濃稠度。

9.出鍋: 最後撒上一些蔥花,攪拌均勻後即可出鍋,裝盤。

溫馨提示:

選購牛肉: 選擇適合燉煮的牛肉部位,如牛腩或牛肉塊,肉質要鮮嫩。

芋頭處理: 芋頭在切割後容易氧化變色,可以泡在水中,或者加入一些醋,防止變色。

牛肉預處理: 可以事先將牛肉焯水,去除血水和腥味,使得燉煮後的湯更清爽。

火候掌握: 牛肉需要足夠的時間燉煮,以確保肉質酥爛入味。芋頭的加入時間要稍晚一些,以免過度燉煮導致爛糊。

調味適量: 在燉煮的過程中適量加入鹽、胡椒粉和醬油,保持口味的鮮美,冰糖的加入可以提鮮增香。

加入冰糖: 冰糖的加入可以使燉煮後的菜品更加香甜,但用量要適中,以免過於甜膩。

創意搭配: 可以搭配一些蔬菜,如胡蘿蔔、香菇等,豐富菜品口感。

透過以上步驟和溫馨提示,您可以輕松制作出一道鮮美可口、口感綿密的芋頭燒牛肉,為您的餐桌帶來一道溫暖的美味。

奶香芋頭紅豆粥

材料準備:150克糯米、50克紅豆、200克芋頭、適量牛奶、適量白糖、適量食用油

步驟:

1.處理原料: 將糯米淘洗幹凈,紅豆洗凈泡發。芋頭去皮切成小塊,待用。

2.煮紅豆: 將泡發好的紅豆放入鍋中,加足夠的清水,用中小火煮至紅豆熟爆,撈出備用。

3.煮糯米: 將淘洗好的糯米放入鍋中,加足夠的清水,用中小火煮至糯米變軟糯,攪拌防粘。

4.燉芋頭: 另起一鍋,放入芋頭塊,加適量清水,中小火燉煮至芋頭爛熟,用勺子壓碎成芋泥。

5.混合糊糊: 將芋泥加入煮熟的糯米中,攪拌均勻,再加入煮熟的紅豆,繼續攪拌均勻。

6.加入牛奶: 將攪拌均勻的糊糊加入足夠的牛奶,繼續煮沸,不斷攪拌,以免粘鍋。

7.加糖調味: 根據個人口味加入適量白糖,繼續攪拌均勻,使糖充分融化。

8.煮至濃稠: 將糊糊繼續煮沸,調至喜好的濃稠度,不斷攪拌,以免粘底。

9.出鍋: 最後將煮好的奶香芋頭紅豆粥取出,裝碗即可。

溫馨提示:

芋頭選擇: 選擇質地細膩、香甜的芋頭,這樣燉煮出來的芋泥口感更加順滑。

糯米處理: 糯米需要提前淘洗幹凈,這樣煮出來的粥會更加清爽。

紅豆泡發: 紅豆需要提前泡發,以便煮熟,縮短烹飪時間。

攪拌均勻: 在糊糊煮沸的過程中,要不斷攪拌,以免粘底,確保粥的口感順滑。

糖的使用: 白糖的使用量可以根據個人口味適量增減,喜歡甜一些的可以加多一些糖。

牛奶的選擇: 選擇新鮮牛奶,或者植物奶替代,增加粥的奶香味。

濃稠度調整: 煮沸的過程中,可以根據個人口感調整濃稠度,適合自己的口味即可。

創意搭配: 可以在粥上撒上一些糖果碎、堅果碎或者椰絲,增添口感和顏值。

透過以上步驟和溫馨提示,您可以輕松制作出一碗奶香芋頭紅豆粥,香甜可口,既滿足了甜品的口腹之欲,又為身體提供了豐富的營養。這道粥既是冷冷天氣裏的溫暖食物,也是一道滋補身體的健康選擇。

芋泥糯米餅

材料準備:200克糯米粉、300克芋頭、50克白砂糖、適量食用油、適量椰漿(可選)、適量花生碎(可選)

步驟:

1.處理芋頭: 芋頭去皮切塊,放入蒸鍋中,蒸熟至軟糯,然後搗成芋泥備用。

2.制作糯米團: 將糯米粉放入大碗中,加入適量白砂糖,攪拌均勻。逐漸加入芋泥,不斷攪拌,直至形成均勻的糯米團。

3.搓制小球: 將攪拌好的糯米團取適量,搓成小圓球狀,放在一邊備用。

4.烙糯米餅: 取一塊砧板,用少量食用油塗抹在上面,再將搓好的小球擺在砧板上,用手掌或搟面杖慢慢按扁成薄餅狀。

5.平底鍋烹煮: 將搟好的糯米餅放在平底鍋中,用中小火烙煎至兩面金黃,表面微微起泡,同時註意翻面均勻加熱。

6.撒花生碎(可選): 如果喜歡,可以在糯米餅上撒上一些花生碎,增加口感和香氣。

7.塗抹椰漿(可選): 在糯米餅上塗抹一些椰漿,使其更加香滑。

8.擺盤裝飾: 將烙好的芋泥糯米餅擺放在盤中,可以根據個人喜好進行裝飾,如撒上一些花生碎或者椰漿。

溫馨提示:

芋頭選擇: 選擇質地細膩、香甜的芋頭,這樣制作的芋泥口感更為順滑。

搟糯米餅技巧: 在搟糯米餅的過程中,可以在手上沾些食用油,以免糯米粘手。

火候掌握: 在烙糯米餅的時候,中小火掌握好時間,翻面均勻加熱,以確保餅皮熟透。

花生碎選擇: 如果喜歡花生香,可以選擇撒上一些花生碎,增加獨特的口感。

椰漿的使用: 椰漿可以增加糯米餅的香氣,提升整體口感,但使用時要適量,以免過於油膩。

裝飾創意: 在擺盤裝飾的時候,可以根據個人喜好進行創意搭配,增添美感。

保存方法: 做好的芋泥糯米餅可以保存在密封盒中,放在陰涼通風處,以免變幹。

透過以上步驟和溫馨提示,您可以制作出一道香甜可口、外酥內軟的芋泥糯米餅。這是一款既有傳統味道又帶有一些創新元素的小吃,不僅適合作為下午茶點,還是一道美味的家常小吃。

芋泥千層糕

材料準備:500克芋頭、200克糯米粉、200克糖、400克椰漿、適量食用油

步驟:

1.處理芋頭: 芋頭去皮切塊,放入蒸鍋中,蒸熟至軟糯,然後搗成芋泥,攪拌至無顆粒。

2.制作芋泥糊: 在芋泥中逐漸加入糯米粉,攪拌均勻,使其形成均勻的糊狀。

3.分層煮糕: 將攪拌好的芋泥糊分成若幹份。在平底鍋中塗抹少量食用油,倒入一份芋泥糊,用小火加熱至底部凝固,形成一層。

4.制作椰漿糖水: 在另一個鍋中,將糖加入椰漿中,用小火攪拌至糖完全融化,制作成椰漿糖水。

5.交替疊加: 在已凝固的芋泥糕上,刷上一層椰漿糖水,再倒入下一份芋泥糊,重復以上步驟,直至用完所有材料。

6.蒸煮千層糕: 將已疊加好的芋泥糕放入蒸鍋中,用大火蒸煮30-40分鐘,直至整個糕體凝固成型。

7.切塊: 將蒸好的芋泥千層糕取出,待其冷卻至室溫,再切成小塊,即可食用。

溫馨提示:

芋頭選擇: 選擇質地細膩、香甜的芋頭,蒸熟後攪拌成芋泥,確保口感更為順滑。

糯米粉的使用: 在芋泥中逐漸加入糯米粉,要攪拌均勻,以確保糕體的細膩。

平底鍋塗油: 在煮芋泥糕的過程中,要在平底鍋中塗抹適量的食用油,防止粘底。

椰漿糖水的比例: 制作椰漿糖水時,可以根據個人口味調整糖水的甜度,增加椰漿香味。

疊加技巧: 每一層芋泥糕都要在上面刷上一層椰漿糖水,確保每層之間粘合緊密。

蒸煮時間: 蒸煮芋泥千層糕的時間不宜過長,以免過度蒸煮導致口感過幹。

冷卻後切塊: 蒸好的芋泥千層糕要等其冷卻至室溫後再切塊,這樣切塊會更加整齊。

創意搭配: 在芋泥糕中加入一些糖漬椰絲、果仁碎等,增添口感層次感。

透過以上步驟和溫馨提示,您可以制作出一款外層細膩、內香軟的芋泥千層糕。這道傳統的糕點既保留了芋頭的香甜,又因為椰漿的加入更顯得豐富香滑。作為一道美味的小吃,芋泥千層糕不僅口感獨特,而且制作過程中也是充滿樂趣的。

排骨蒸芋頭

材料準備:500克芋頭、300克排骨、適量姜片、適量蒸魚豉油(或生抽)、適量料酒、適量鹽、適量胡椒粉、適量蔥段

步驟:

1.處理芋頭: 芋頭去皮切塊,註意切塊的大小要均勻,以保證蒸熟時熟度一致。

2.處理排骨: 排骨洗凈,用刀背拍松,這樣有助於入味。

3.腌制排骨: 將排骨放入容器中,加入適量生抽(或蒸魚豉油)、料酒、姜片,攪拌均勻腌制15-20分鐘。

4.準備蒸鍋: 鍋中加水,放入蒸架,水開後,將腌制好的排骨放入蒸架上。

5.蒸排骨: 大火蒸15-20分鐘,確保排骨熟透。蒸的過程中可以適時翻動排骨,使其均勻入味。

6.準備芋頭層: 在蒸排骨的同時,將切好的芋頭塊放在另一層蒸架上。

7.蒸芋頭: 排骨蒸熟後,取出蒸架,將芋頭層放在蒸架上,繼續蒸15-20分鐘,直至芋頭變軟。

8.蒸魚豉油拌勻: 在芋頭蒸的過程中,可以準備一些蒸魚豉油,加入適量鹽、胡椒粉,攪拌均勻,作為蘸料備用。

9.出鍋: 將蒸好的排骨和芋頭取出,裝盤,撒上蔥段,再加上蒸魚豉油,即可食用。

溫馨提示:

芋頭選擇: 選擇質地細膩、香甜的芋頭,這樣蒸出來的芋頭口感更為順滑。

排骨預處理: 排骨在蒸之前要用刀背拍松,這樣更容易入味,口感更嫩。

腌制時間: 排骨腌制的時間不宜過長,15-20分鐘足夠使其入味。

水汽分層蒸: 蒸芋頭和排骨時,可以分層蒸,這樣能更好地保持食材的原汁原味。

蒸魚豉油調料: 蒸魚豉油的調料要根據個人口味適量調整,增加一些胡椒粉和鹽,使其更加美味。

適時翻動: 在蒸排骨的過程中,可以適時翻動,確保入味均勻,色香味俱佳。

芋頭切塊均勻: 切芋頭塊的時候要註意大小均勻,以確保蒸熟時的熟度一致。

提前準備蘸料: 在蒸的過程中可以提前準備好蘸料,

透過這種經濟實惠而又美味可口的食材,我們可以感受到家常美食的獨特魅力。芋頭不僅僅是一種食材,更是一種傳遞家庭溫馨和味蕾享受的媒介。在烹飪芋頭的過程中,我們不僅品味到了食物的美味,更感受到了家的溫馨。這個簡單的食材,以其豐富的營養和多樣的做法,成為了家常餐桌上的一顆璀璨明珠。讓我們在琳瑯滿目的食材中,不忘芋頭的美好,讓它成為我們餐桌上的不可或缺的美味之選。