以飲料代飲水，
能解一時快感，
但同時也會給您帶來麻煩，
可能會引起人體血糖「爆表」，
嚴重的甚至會引發糖尿病酮癥酸中毒。
近日，多家媒體報道長沙一名23歲快遞小哥，平日三餐不規律，把飲料當水喝，每天至少喝七八瓶，最終導致糖尿病酮癥酸中毒等癥狀，病情危重，被送進急診監護室進行救治。
今天，我院內七科（內分泌科）劉峰副主任中醫師與大家來聊聊這個話題。
一、以飲料代飲水，不可取
炎炎夏日，一瓶冰涼的飲料，可以幫助我們快速驅走燥熱、恢復狀態，這也讓一些人逐漸養成了以飲料代飲水的習慣，但這種生活方式卻埋藏著巨大的健康隱患。生活中常見的碳酸飲料大多含有大量糖分，我們在享受冰涼飲料的同時，也在不知不覺中攝入大量糖分。而過多的糖分攝入會導致血糖快速升高，我們的身體為了應對這種急劇的血糖升高，會分泌大量胰島素來降糖，長此以往就會帶來肥胖、糖尿病等健康問題。
劉峰表示，新聞中的小哥長期以飲料代替飲水，體內的胰島素由於需要長期應對這種情況，逐漸處於「疲勞」狀態，最終無法有效降糖，就會導致體內血糖快速升高。而高血糖如果得不到有效的控制，最終會導致 糖尿病酮癥酸中毒 ，這是糖尿病非常危險的急性並行癥之一，如果不能得到及時救治，可能導致死亡。
二、何為糖尿病？
糖尿病 是一種以血糖水平長期高於正常範圍為主要特征的慢性代謝性疾病，可有多飲、多食、多尿但體重減輕等癥狀。日常生活中最常見的糖尿病類別是 2型糖尿病 ，通常與遺傳因素、不良生活方式（如高熱量飲食、缺乏運動、肥胖等）、年齡增長以及其他環境因素有關，其發病主要表現為胰島素抵抗和胰島素分泌相對不足。
三、糖尿病的並行癥有哪些？
糖尿病並行癥可分為慢性並行癥和急性並行癥。
慢性並行癥 主要是因為長期血糖控制不佳，累及心、腦、腎、眼、足等多個器官和組織，出現視物模糊、小便有泡沫、手腳麻木及肢體潰爛等。
急性並行癥 主要是由於短期內攝入大量糖分、不規律用藥或感染等因素導致血糖快速升高而引發的酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態及乳酸性酸中毒等。其癥狀包括：口幹、乏力、多尿、皮膚彈性變差、低血壓、心跳過快等癥狀，嚴重的可能出現惡心、嘔吐、腹痛等，深大急促呼吸、呼氣時可能有爛蘋果氣味，甚至可能出現急性腎損傷、意識障礙和休克等。新聞中的快遞小哥就屬於糖尿病急性並行癥。
四、如何預防糖尿病及並行癥？
1.健康飲食： 選擇糖尿病健康食譜，保證每日合理熱量的攝入，不要飲用含糖飲料，比如汽水、果汁和運動飲料。
2.充分鍛煉，超重者減輕體重： 減少久坐時間，可以多日進行30-60分鐘的有氧運動（比如健步走、慢跑），每周共進行不少於150分鐘的有氧運動。無論體重是否減輕，規律運動都對糖尿病患者有益。
3.改善生活方式，保持心情愉快： 戒煙；保持心理舒暢，可減少糖尿病患者的心理負擔，改善血糖控制。
4.監測血糖及規律用藥： 規律監測血糖控制情況，不可隨意增減或停用降糖藥物。在醫生指導下調整治療方案。
5.學習和積累糖尿病相關知識： 在出現上述並行癥表現時，及時到醫院就診，防止疾病的進一步發展。
供稿：高天 | 初審：劉峰
文字編輯：安俊停 | 校對編輯：李龍浩
稽核：施佳平 | 審定釋出：陳冠林
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