近兩個月，空調成了人們的解暑利器，殊不知在過分貪涼的同時，「空調病」已經在慢慢侵襲我們的健康。
1、什麽是空調病？
湖南省直中醫醫院專家表示，醫學上其實並沒有一種病叫作「空調病」，這是一個通俗的名稱，長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病。
2、「空調病」的常見癥狀有哪些？
（1）呼吸道癥狀
如鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等，類似於感冒的癥狀。嚴重者可出現合並細菌、真菌、軍團菌感染，可引起下呼吸道感染，比如肺炎。另外，可能還會出現過敏癥狀，比如過敏性鼻炎、哮喘發作。
（2）皮膚癥狀
如皮膚幹燥、瘙癢、過敏等。長時間處於空調環境下，人體皮膚的水分會大量流失，導致皮膚幹燥。同時，空調房間中的灰塵和細菌也可能引起皮膚過敏。
（3）關節肌肉癥狀
如關節疼痛、肌肉酸痛等。這是因為空調房間的溫度和濕度較低，人體在這種環境下容易出現關節和肌肉的僵硬和疼痛。
（4）神經系統癥狀
如頭痛、頭暈、乏力等。這是因為空調房間的溫度和濕度變化較大，容易影響人體的生物鐘和神經系統的正常功能。
此外，空調病還可能伴有其他癥狀，如食欲不振、惡心、嘔吐等。這些癥狀雖然看似普通，但如果不加以重視和及時治療，可能會對我們的健康造成長期的影響。
3、易感人群
（1）女性
女性對寒冷刺激更為敏感，且夏季女性著裝多以短衣短裙為主，多數女性從事辦公室工作，暴露於空調環境的時間長。調查發現集中空調環境下女性更容易產生頭昏頭痛等不良反應，並且伴有月經量和月經周期的影響。
（2）老人和兒童
老年人免疫系統薄弱，常伴有多種慢性疾病，兒童免疫系統尚未成熟，都不能及時有效地清除細菌、病毒和黴菌等病原體。
他們的機體不能很好地應對空調帶來的冷熱變化，所以很容易產生類似感冒發熱等癥狀。另外，空調環境不利於兒童鍛煉自身體溫調節可能導致其環境適應能力變差。
（3）長期在空調環境下工作的人
在空調環境下工作的人，例如辦公室工作人員和司機，更容易得空調病。由於工作性質，他們長時間處於過於寒冷、幹燥的空調環境，一方面冷風刺激血管收縮，另一方面密閉環境空氣質素差，都會增加空調病的患病風險。
4、科學預防「空調病」
（1）定期清理空調
建議每年在重新使用空調前徹底清洗，使用期間每個月清洗一次濾網。清洗消毒後應開啟門窗半小時左右，使用通風功能執行至殘存消毒劑揮發完再投入使用。清洗空調可減少灰塵蓄積和病菌滋生，改善室內空氣質素，還能提升制冷效果。
（2）合理調節空調溫度和使用時長
夏季空調溫度可設定在26~28℃，不宜過低，避免因室內外溫差過大導致空調病。同時在空調房間內不宜待過長時間，一般為3~4小時。
（3）空調房開窗通風
開空調時可每隔2~3小時開窗換氣，以確保室內外空氣流通，室內空氣清新。
（4）避免空調直吹
不要坐在空調的排風口下直吹，防止軀體局部降溫過快和皮膚幹燥。不要因出汗直接吹空調，最好先換掉濕衣服，擦幹汗水再進入空調房。
（5）增強自身免疫力
在日常生活中進行力所能及的體育鍛煉，增強機體免疫力。
註意：若出現相關臨床癥狀，需及時接受相應治療，若癥狀嚴重，需立即就醫，註意改善環境條件選擇避暑方式，切忌過度依賴空調降溫。
湖南省直中醫醫院呼吸與危重癥醫學一科秉承「讓病人滿意，還病人健康」的科室服務理念，以精湛技術為基礎，以優質服務為載體，提供舒適住院環境，提高患者滿意度，始終以飽滿的工作熱情為人民健康保駕護航。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 呼吸一科 聶敏關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
