內容資料來源：
[1]宓崇清.如何正確使用治療失眠的藥物[J].家庭醫藥.就醫選藥,2024,(03):46-47.
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失眠是生活中常見的睡眠障礙疾病，人們往往會表現出入睡困難、睡眠維持時間短，以及睡眠質素不佳等情況。長時間的睡眠障礙，會導致患者出現內分泌紊亂的癥狀，還會影響皮膚細胞的再生與修復過程，從而導致皺紋、色斑以及各種皮膚問題的出現。
來自東莞的郭慧慧32歲，是一家24小時便利店的店員。她的工作是三班倒，從接待客人、清潔店面，到整理商品都是她的工作內容。郭慧慧平日工作非常繁忙，還要保持著笑臉迎客的狀態，這份工作做了一年多以後，她的身體就開始很明顯的吃不消了。
2017年1月5日淩晨時分，店內的燈光還十分明亮。郭慧慧打了個哈欠，強撐著精神繼續整理貨架，盡管已經很犯困了，但是由於工作的關系，她不得不熬夜。好不容易等到交接的店員過來了，郭慧慧滿心歡喜地回到了家，結果沒想到躺在床上， 卻無論如何都睡不著了，一直輾轉反側不安，反而還越來越有精神了。 想到明天還要上班，郭慧慧不由得有些焦慮起來，結果越想就越睡不著，第二天只能精神萎靡地去到了店裏。
從那以後，郭慧慧就出現了失眠的情況。她的工作本就是三班倒，長期作息不規律，再加上有了失眠的情況後，她的心理壓力也大了許多。時間一長，郭慧慧不僅皮膚狀態變差了許多，整個人的臉色顯得灰暗無光，她還有了健忘的毛病，有時候還會裝錯客人的東西。
健忘是失眠常見的一種癥狀 ，機體會在深度睡眠的情況下，進行神經細胞的修復與調節。大腦也會進行記憶的整理， 長期失眠會導致機體無法得到充分的休息時間 ，大腦的思維會變得遲緩與混沌，從而導致記憶力下降。
在不得已之下，郭慧慧想了許多助眠的方法，又是喝牛奶又是泡腳，結果都沒什麽明顯的效果。直到3月14日，郭慧慧在網上刷到了一個貼文，發現有人說用褪黑素治好了失眠。她心底頓時升起了希望，連忙去研究了一下這個褪黑素。
褪黑素片有著 調節睡眠、鎮靜安神的 作用，常被用於作息不規律、生物鐘紊亂的失眠患者。它可以起到改善睡眠質素的作用，有助於調節人體的內分泌情況。
抱著試一試的心態，郭慧慧立刻就下單了一瓶回來使用。收到貨當天，她就立馬服用了，結果想不到效果竟然出乎意料的好。自從睡眠情況改善後，郭慧慧的心情也好了許多，整個人的精神狀態都比以前好了，在店裏上班的時候也更有效率了。
拿著手裏的褪黑素，郭慧慧頓時感覺自己發現了寶，她竟然現在才知道，回想起那些過往失眠的日子，她就再也不能忍受了。從這以後，郭慧慧就開始長期服用褪黑素來治療失眠。時間一天天流逝，就這樣過了有一年多左右。
變故發生在2018年5月份，郭慧慧在上班時出現了疲倦乏力的情況，整個人都沒什麽精神，還總是走神，註意力也不能很好的集中。郭慧慧懷疑是天氣太熱導致的，也並未引起重視。
隨著時間推移，郭慧慧發現自己的 生理期發生了紊亂，有了月經失調的 情況，日子也都不準了。她以為是這段時間工作太累了導致的，也並未放在心上。
6月12日，郭慧慧早上起床時，忽然感 到腹部傳來一陣隱隱作痛的感覺，腦袋也有些昏沈沈的，還覺得胃裏有些反酸想吐 。她費力地從床上爬起來，結果在洗漱台刷牙的時候，愕然地發現自己的面色不知何時變得枯黃不已，唇色也有些蒼白。回想起自己這段時間的癥狀，郭慧慧懷疑自己身體出了問題，連忙請了個假，火急火燎地往醫院跑。
問診過後，醫生給郭慧慧開了 血常規、生化、肝腎功能 等檢查專案，等到結果出來時，郭慧慧整個人都楞住了，只見上面好幾項指標的檢查結果都顯示超出了正常值範圍。 她臉色蒼白，連忙問醫生怎麽辦，自己該不會得了什麽大病吧？
醫生眉頭緊蹙，又詳細地詢問了一番郭慧慧最近的用藥與飲食生活情況，最後總算是找到了關鍵線索。在得知郭慧慧長期吃褪黑素，時間已經有一年了之後。
醫生頓時臉色都變了，嘆息著道，「褪黑素雖然確實可以起到舒緩神經， 改善睡眠的效果，但是有三種人是絕對要慎用的，不然反而會對身體造成嚴重傷害，你就是其中一種......」
第1種是從事駕駛、高空作業的人群
長期服用褪黑素，會影響神經系統與內分泌功能，導致人體出現嗜睡、犯困與頭暈頭痛的情況。從事高危作業的人群不建議服用褪黑素，否則會增加日常的風險。普通人服用褪黑素時，也需要避免進行駕駛車輛等事件，以免增加安全隱患。
第2種是患有內分泌疾病以及器官功能障礙的人群
褪黑素本身存在一定的副作用。長期過量使用，會刺激胃部黏膜，導致人體出現惡心、嘔吐以及食欲下降的情況。由於個人體質與病情不同，所以影響程度也不會不一。常見的內分泌疾病有糖尿病患者、甲狀腺功能異常等疾病，褪黑素本身會影響內分泌功能，長時間使用時，會導致身體自我的調節能力失衡，進一步導致病情加重。此外，褪黑素會導致大腦血管收縮增加，提升心血管疾病意外的風險，
第3種是肝腎功能不全的人群
褪黑素通常經過肝臟代謝，本身患有肝臟疾病以及肝腎功能不全的患者，需要尤其謹慎。褪黑素會提升身體的代謝負擔，導致機體出現各種不適反應。長期過量服用褪黑素，會影響肝臟的健康，從而導致轉氨酶升高，不利於病情的控制。
綜上所述，褪黑素雖然可以起到一定的促進睡眠以及抗氧化的作用，但是用藥不當的情況下，反而會對身體有害。因此，在生活中使用褪黑素時，可以提前咨詢專業醫生的建議。根據病情程度、年齡、過敏史以及身體情況，從而進行藥物方案的調配，嚴格遵醫囑使用，在使用期間，需要及時關註身體的異常狀況，以免造成病情的延誤，導致藥物不良反應的發生。
（註：【17年,東莞一女子長期服用褪黑素，來治療失眠，一年後她身體咋樣】人名均為化名，部份圖片為網圖；文章禁止轉載、抄襲）
