前段時間我隔壁部門的同事Stella查出了甲狀腺癌，請假去做了手術。本以為她會好好休養一陣，沒想到沒過多久，就又在公司見到了她。
問起她的健康狀況，我才知道她擔心請太久的假會影響工作，術後恢復得又還不錯，所以手術兩周後就上班了。
Stella給我分享了她在社交平台上看到的評論，我才知道，帶病上班的打工人並不少見：
此類種種，看得人鼻酸。
當代打工人，不敢看體檢報告
當代打工人好像多多少少都有點亞健康，體檢結果出來沒點大大小小的毛病都不好意思說自己在努力上班。
就我自己的體檢結果出來，也是一堆毛病，比如腦血管功能受損；頸椎生理曲度變直，椎體骨質增生，椎間盤變性……看得我心灰意冷。我們單位的年輕人也好不到哪兒去，大家普遍都有頸椎病、各種結節。
DT財經之前釋出的文章【上海白領體檢異常率99%，這屆打工人的身體有多差？】顯示，從2013年開始到2018年，上海白領的體檢異常率從94%上升到了將近99%。
也就是說， 每100位打工人中只有不到2人完全健康。
調查顯示， 90後的五大健康困擾分別為皮膚問題、抑郁、腸胃問題、睡眠問題、脫發。
從性別來看，女性排名前3的健康問題分別為慢性宮頸炎、骨質疏松、幽門螺旋桿菌。而男性排名前3的則依次是血粘度升高、甲狀腺異常、慢性咽炎。
最近有個流行詞叫「脆皮年輕人」， 「脆皮」一詞源於一個網絡遊戲術語，指的是防禦力低下、生命值微弱的角色。用它形容一些年輕人因為各種原因（如意外、疾病等）而頻繁進出醫院，導致身體狀況不佳的現象。
比如，有的人伸個懶腰把脖子扭了、打個噴嚏腰椎間盤突出、憋個笑導致鼻動脈破裂……
據媒體報道，僅今年9月份一個月，鄭州某醫院急診科就接診了1700多名年輕人，病因包括外傷、腹痛、胸悶等等，主打一個「傷病多樣化」。
誰都知道這背後的主要原因就是「睡眠障礙」「飲食不規律」「缺乏鍛煉」……
難怪年輕人最怕看體檢報告了，不健康的生活自己心裏都有數，所以只有安慰自己：只要不去體檢，就當做自己沒毛病。
帶病上班，因為有請假羞恥
Stella手術完很快上班，歸根究底還是因為有請假羞恥，怕影響工作。
她也並不是個例，當代打工人好像都有些羞於請假，連正常病假都不敢大大方方提出來，更不用說其他事項的請假了，找個借口都要想半天。
我也曾有請假羞恥。
我們公司司齡10年就有5天帶薪休假；司齡20年有10天帶薪休假。
記得我剛滿10年的時候去請帶薪休假，準備暑假帶孩子出去旅遊，拿著請假單找領導簽字的時候，領導說了句：「我工作這麽忙，天天加班，你還有時間請假旅遊？」
雖然他最後還是簽字了，但我的心理也從此蒙上陰影，覺得請假是可恥的，哪怕是名正言順的假期。
打工人為什麽有請假羞恥？除了怕影響工作外，還有來自上司的壓力。你有時間請假，是不是工作負荷不滿？會不會影響年度考評？領導會怎麽看你……
我也是過了很久才想開，我是在合理地休我的法定假期，憑什麽要羞愧？而且哪怕是請假，我也會提前把工作處理完，沒有耽誤過一件正事，為什麽要羞恥？
現在多的是打工人連自己的法定年假都不好意思用，請個假都要琢磨半天請假理由。所以之前看到一位網友給領導發的請假理由是「給玲娜貝兒過生日」的時候，我也對她的勇氣深感敬佩。
但仔細一想， 休假本身就是職場人合理的權利，又為什麽非要找一個合理的理由呢？
學會善待自己
誰都知道想要身體健康，就要飲食健康、多運動、作息有規律不熬夜……可知易行難，但以下這3件小事卻不難做到，你不妨試試。
1.看病要趁早，克服請假羞恥
在牙科門診看到匾上寫著「上醫治未病」，意思是高明的醫生往往能夠在疾病未發之時及早幹預，從而防止病發。這句話對病人也一樣適用，那就是看病要趁早，早發現早治療。
我就是蛀牙沒及時治療，拖到了根管治療的地步，如果早點補個牙就好了，現在不僅要跑幾趟醫院，花費也翻了好幾倍。
不舒服就要去醫院，那是身體給你發出預警訊號了。不要硬扛，也不要不好意思請假， 合理休假是勞動者的基本權利，不應成為你的心理負擔，該請的假就請，該休的假要休。
2.定期體檢，是最後一道防線
當代打工人，由於生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律等原因，導致很多人都處於亞健康，而年輕人總仗著自己年輕能扛過去，或者工作太忙，沒有去看病，那麽定期體檢，就是你的最後一道防線。
有了健康，你的人生才有更多可能；沒有了健康，一切都沒有了意義。希望每一個努力拼搏、加班加點的人，都能留出一點點時間，為自己的健康考慮。 每年做一次體檢，這是對我們生命最低的保障和門檻了。
3.買保險，給未來買保障
茨威格曾說過：一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。其實，疾病離我們很近。
當明天和意外不知道哪個先來的時候怎麽辦？當然是提早預防，比如買保險。人吃五谷雜糧，誰都不能保證自己不生病，面對無法預知的風險，有一份保險就能抵禦這種風險。 未雨綢繆，能讓你的人生之路更加安全穩健。
以前我身邊的70後聊得最多的是保養、養生，90後天天約健身、徒步。現在正好反過來了，90後開始養生；而70後周末忙著去徒步了。越來越多的年輕人開始關註自己的健康了。
最後，希望你也能好好愛自己。
作者 | 霍輝
