身體上寒下熱，即上半身感覺熱而下半身感覺冷，這種現象在中醫理論中可能與體內的氣血執行不暢、陰陽失衡有關。
XIAN XI TANG
身體上寒下熱是怎麽回事
1.陰陽失調
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中醫認為，人體記憶體在著陰和陽兩種相對的力量，它們相互制約、相互依存，維持著身體的平衡。當陰陽失衡時，就會出現各種不適。上熱下寒正是由於體內陽氣偏盛於上，而陰氣不足於下所導致的。
比如脾胃虛弱，脾胃是氣血生化之源，如果脾胃功能虛弱，可能導致上半身的熱量生成較多，而下半身由於氣血不足而感到寒冷。
2.臟腑功能失調
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中醫認為，上熱可能與心肺功能亢進有關，表現為口幹舌燥、面部潮紅等癥狀；而下寒則可能與脾腎功能減弱相關，表現為手腳冰涼、腰膝酸軟等。如果腎陽不足，可能導致下半身失去溫煦，感到寒冷。
3.臟腑功能失調
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中醫認為，氣血是人體執行的基礎，當氣血執行受阻，不能均勻分布於全身時，就可能出現上熱下寒的癥狀。比如，肝氣郁結可能導致上部熱象，而下焦寒濕則會使下部出現寒象。
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上熱下寒中間堵體質如何打通
上熱下寒中間堵的體質，在中醫理論中通常被認為是由於臟腑功能失調、氣血執行不暢所致，尤其是脾胃功能失常，導致中焦（脾胃所在的區域）氣機升降失常，從而形成上熱下寒的病態。這種情況在現代人中頗為常見，尤其是在生活節奏快、工作壓力大的人群中。打通這種體質的方法通常包括以下幾個方面：
1.清淡飲食
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避免辛辣、油膩、生冷食物，這些食物容易加重脾胃負擔，導致中焦更堵。應多吃易於消化、溫補的食物，如小米、山藥、南瓜等，有助於健脾和胃。
2.溫和運動
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如太極拳、八段錦等，可以幫助調和氣血，促進氣機順暢。重點在於腰部和腹部的運動，以幫助打通中焦淤堵。
3.規律作息
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保證充足的睡眠，避免熬夜，以減少對脾胃的額外負擔。
4.情緒管理
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保持心情愉悅，避免過度緊張和壓力，因為情緒波動也會影響脾胃功能。
5.適當喝茶
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陳皮烏梅消肚飲
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1.配料及功效
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① 桑葚 它能幫你滋補肝腎，潤潤幹燥的身體。
② 陳皮 就能幫助疏肝理氣，讓中焦不再堵得慌。
③ 烏梅 生津止渴，還能引導身體裏的火氣往下走。
④ 玫瑰花 它們能舒緩你的情緒，緩解肝氣郁結帶來的不適。
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2.制作步驟
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① 把備好的材料都放進養生壺裏。
② 倒上大約1000毫升的清水。
③ 選個煮茶模式，按下開關，剩下的就交給時間。
④ 等到壺裏飄出陣陣香味，茶色變得濃郁，就可以倒出來享用了。
3.喝了有啥好處？
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此款「陳皮烏梅消肚飲」集合了滋陰潤燥、疏肝理氣、活血化瘀、消食去積等多種功效於一體，既能有效改善上熱下寒、中焦不通的體質，又能幫助消除小腹贅肉，促進整體健康。
它不僅是一杯美味的茶飲，更是調理身體的自然良方。趕緊動手試試，每天一杯，讓你從裏到外都美美噠！
來源： 閑棲堂
