身體上寒下熱,即上半身感覺熱而下半身感覺冷,這種現象在中醫理論中可能與體內的氣血執行不暢、陰陽失衡有關。
XIAN XI TANG
身體上寒下熱是怎麽回事
1.陰陽失調
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中醫認為,人體記憶體在著陰和陽兩種相對的力量,它們相互制約、相互依存,維持著身體的平衡。當陰陽失衡時,就會出現各種不適。上熱下寒正是由於體內陽氣偏盛於上,而陰氣不足於下所導致的。
比如脾胃虛弱,脾胃是氣血生化之源,如果脾胃功能虛弱,可能導致上半身的熱量生成較多,而下半身由於氣血不足而感到寒冷。
2.臟腑功能失調
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中醫認為,上熱可能與心肺功能亢進有關,表現為口幹舌燥、面部潮紅等癥狀;而下寒則可能與脾腎功能減弱相關,表現為手腳冰涼、腰膝酸軟等。如果腎陽不足,可能導致下半身失去溫煦,感到寒冷。
3.臟腑功能失調
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中醫認為,氣血是人體執行的基礎,當氣血執行受阻,不能均勻分布於全身時,就可能出現上熱下寒的癥狀。比如,肝氣郁結可能導致上部熱象,而下焦寒濕則會使下部出現寒象。
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上熱下寒中間堵體質如何打通
上熱下寒中間堵的體質,在中醫理論中通常被認為是由於臟腑功能失調、氣血執行不暢所致,尤其是脾胃功能失常,導致中焦(脾胃所在的區域)氣機升降失常,從而形成上熱下寒的病態。這種情況在現代人中頗為常見,尤其是在生活節奏快、工作壓力大的人群中。打通這種體質的方法通常包括以下幾個方面:
1.清淡飲食
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避免辛辣、油膩、生冷食物,這些食物容易加重脾胃負擔,導致中焦更堵。應多吃易於消化、溫補的食物,如小米、山藥、南瓜等,有助於健脾和胃。
2.溫和運動
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如太極拳、八段錦等,可以幫助調和氣血,促進氣機順暢。重點在於腰部和腹部的運動,以幫助打通中焦淤堵。
3.規律作息
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保證充足的睡眠,避免熬夜,以減少對脾胃的額外負擔。
4.情緒管理
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保持心情愉悅,避免過度緊張和壓力,因為情緒波動也會影響脾胃功能。
5.適當喝茶
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1.配料及功效
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2.制作步驟
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① 把備好的材料都放進養生壺裏。
② 倒上大約1000毫升的清水。
③ 選個煮茶模式,按下開關,剩下的就交給時間。
④ 等到壺裏飄出陣陣香味,茶色變得濃郁,就可以倒出來享用了。
3.喝了有啥好處?
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來源: 閑棲堂