一、補腎：精準施治，恢復平衡
補腎，是中醫的調理方法，如果患者出現腎虛，就來進行幹預。腎虛，包含腎氣不足、腎陰虧虛、腎陽虛衰等證型，它們產生的原因，帶來的影響都是不同的，因此調理辦法也不同，參考的方劑也不同，需要對癥下藥才會起作用。
二、養腎：日常調養，預防為主
養腎，養就是保養，需要日常上對腎臟進行保養，以此避免腎虛的發生。1、清淡飲食，脾胃負擔輕了，消化能力強烈，身體能吸收的營養就多了，它對水濕的運化能力就會增強，避免濕重困腎，出現那方面的問題；2、充足的睡眠，不熬夜，保障睡眠時間和質素，夜晚陰陽才能更好得想調，腎臟就能得到更好恢復；3、適量運動，如散步、慢跑、太極拳等，促進血液迴圈，增強腎臟功能。
三、護腎：防微杜漸，避免傷害
護腎，顧名思義，就是保護腎臟不受傷害，這個傷害既有外部因素，又有內部因素。外部因素，就是過度勞累、長期熬夜、飲食不規律、過度飲酒、吸煙等就會傷腎；內部因素，就是註意身體是否出現脾虛濕重、肝氣郁結、心肝火旺等問題，都會連累到腎，讓那方面出現問題。
補腎在調理，養腎、護腎在預防，都是中醫「治未病」的大智慧，要把握好腎補、養、護的最佳時機。
本文章只作為醫藥科普使用，不作任何藥物推薦，具體用藥情況，因人而異，請在專業醫生指導下進行。
