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「 我每次洗澡時都感覺心口有點壓迫感 ，這是不是心肌梗塞的前兆啊？」老瑞望著他的老朋友，眉頭緊鎖，聲音裏滿是擔憂。
老瑞是一位公交車司機，平日裏工作壓力大，常常加班到深夜。這樣的生活已經持續了近二十年，直到最近，洗澡成了他的一種心理負擔。
他記得有一次，正當他用溫水淋浴的時候，突然感覺胸部一陣劇痛，差點讓他叫出聲來。
在醫院，老瑞遇到了張醫生，張醫生耐心聽完老瑞的敘述後，開始詳細解釋起來：洗澡時的確可能出現一些身體反應，特別是對於心臟功能有隱患的人來說。
首先， 我們來說說洗澡時的水溫。 過熱的水溫易致心臟負擔增重，促使心率加速，而於心臟病患者而言，這是一件極為危險的訊號，需高度警惕。
其次，我們在洗澡的時候有長時間的站立，這就有可能會導致自身的血液迴圈出現不暢，進而引起心跳加速。
最後， 如果你在洗澡時感到胸痛或呼吸困難 ，這可能是心肌缺血的表現，絕對不能忽視。
老瑞聽得出神，張醫生的話讓他心裏有了底。不過，他還是有些疑惑：「張醫生，我以前也有洗熱水澡的習慣，以前都沒事，為什麽最近突然就...」
他沒說完，張醫生就接了話：「老瑞， 隨著年齡的增長，我們的心臟會逐漸老化 ，原先承受的一些壓力可能就成了現在的負擔。
再加上你是公交車司機，長時間的駕駛壓力、不規律的作息都可能潛移默化地影響到你的心臟健康。」
為了更確切地明晰狀況，張醫生向老瑞提議進行一次全面的心臟檢查，涵蓋心電圖及心臟超聲等專案。老瑞覺得張醫生的建議非常在理，決定立即安排檢查。
在檢查結果出來之前，張醫生決定和老瑞聊聊洗澡時可能觸發心臟病的一些不常見但科學的觀點。
他微笑著說：「老瑞，除了我們剛才提到的那些常見癥狀外，其實還有一些你可能沒有想到的因素，也可能在洗澡時對心臟造成影響。
比如說， 洗澡時使用的香皂和沐浴露， 你知道它們也可能影響心臟嗎？」
老瑞詫異地看著張醫生，顯得有些不解：「香皂和沐浴露也有問題？」
張醫生點了點頭，繼續解釋：「根據最近的研究發現，某些香料和化學物質， 尤其是一些刺激性較強的香料，它們可以透過皮膚吸收，進入血液迴圈 。
雖然這種吸收量很少，但對於一些心臟功能已經較弱的人來說，這些物質可能引起心跳加快，甚至心律不整。」
老瑞聽得更加專註了，張醫生的話讓他對洗澡時的一些行為有了新的認識。
張醫生又提出了另一個點：「還有， 你知道洗澡時的音樂選擇也可能影響心臟健康嗎 ？一些快節奏的音樂，在不知不覺中可能會使我們的心跳速度加快，從而增加心臟負擔。
雖然聽音樂是一種很好的放松方式，但選擇合適的音樂類別和音量，對於維護心臟健康也是非常重要的。」
老瑞感到非常驚訝，他以前從未考慮過這些細節。他反思自己洗澡時經常放一些搖滾音樂，以為這樣可以放松心情，沒想到可能對心臟不利。
張醫生看到老瑞思考的樣子，又補充了一點：「其實，關於洗澡和心臟健康的聯系，我們可以從更多的生活細節入手考慮。
例如，洗澡的時間長度，你是否註意過？ 長時間的高溫水浴及其容易使身體過熱 ， 進而引致血管擴張，而在此情況下，心臟需投入更多精力，以維持血液迴圈。
對於心臟不是很好的人來說，最好是控制洗澡時間在15分鐘以內，避免長時間高溫水的刺激。」
老瑞點頭表示理解，他意識到這些生活習慣的小改變可能會對他的心臟健康帶來大影響。他向張醫生問詢道：「那我究竟該如何對自身洗澡的習慣予以調整呢？」」
張醫生微笑著答道：「首先，應盡可能選用溫和的沐浴產品，切勿選取含有刺激性化學物質的。」
其次，沐浴之際，不妨播放些許柔和的古典音樂，其能助您舒緩心境，調適心率，讓身心皆得放松。最後， 需把控洗澡時長，盡量不超 15 分鐘，水溫亦不可過熱 ，如此方能確保舒適與健康。」
透過這次的談話，老瑞對洗澡時的心臟健康有了全新的理解。他決定回家後要開始改變自己的洗澡習慣，更加關註自己的心臟健康。
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參考資料：
[1]王月，王光，腦梗後心梗及心梗後腦梗在老年群體中的 臨床特點及危險因素分析，中西醫結合心血管病電子雜誌，2021-04-25
