芒種已過，天氣炎熱
五臟之中心氣通於夏
所以夏季是養心的好時節
夏季，人們會出現
煩躁、失眠、口舌幹燥等情況
這些其實是 「心火亢盛」 的表現
中醫認為， 心火旺是一種 病理性的內熱 現象 。此時，我們可以透過 按揉內關穴 來達到清心瀉火的效果，從而讓我們能心神寧靜地度過這漫長的夏日。
內關穴，是人體上一個重要的穴位，屬手厥陰心包經， 位於前臂掌側，腕橫紋上兩寸（大約三指並攏的寬度），在兩筋之間 。
內關穴是心臟的保護神，對於心臟疾病患者來說是保健要穴， 具有寧心安神，緩急止痛的作用 。
對心律不整患者 具有雙向調節作用 ，當心率較快時，透過按壓或針刺能夠讓心率減慢；反之，若心率較慢，則能加快心率。
日常中，若是在緊張或勞累之後，自覺心臟跳動劇烈，可按壓此穴，給予強刺激， 有助於控制心率 。
當心絞痛發作時，在等待急救車到來之前，強刺激內關穴， 能有效緩解疼痛 。
內關穴常見的治療方法有以下幾種
01 按摩
用拇指指腹輕輕按壓內關穴，每次按揉3-5分鐘，力度要適中，以產生酸麻感為最佳。也可以用一只手的大拇指和食指捏住另一只手的內關穴，輕輕揉捏，每日可多次操作。
02 艾灸
使用艾條或艾炷在距離內關穴約2-3厘米處進行懸灸，每次灸10-15分鐘，以局部皮膚變得紅潤、有溫熱感為度。
03 刮痧
使用刮痧板輕刮內關穴及其周圍皮膚，每次刮3-5分鐘，以皮膚微紅為度。
以上方法可以結合使用，可以根據自身的實際情況選擇合適的方法。 如您有疑問，可前往鄭州市第七人民醫院中醫綜合科（5號樓2樓）尋求專業治療 。
專家簡介
楊澤鋒
鄭州市第七人民醫院中醫綜合科主任，副主任醫師，師從全國名老中醫、中西醫結合腦病專家馬雲枝教授。
陜西省中西醫結合學會第一屆智能康復專業委員會委員、河南省中西醫結合學會神經科專業委員會委員。
曾獲得2023年下半年河南好人榜「敬業奉獻類」、2023年度優秀紅十字醫療專家誌願者、2021年管城回族區優秀科技工作者等榮譽。參與多項國家級及省級科研專案，發表核心期刊學術論文多篇。
從事臨床工作10余年，擅長采用中西醫結合的方法治療中風、眩暈、慢性咳嗽、更年期症候群、頑固性失眠、亞健康的體質辨識調理、各種慢性病及疑難病的中醫辨證治療，在針灸結合藥物治療面癱、中風後遺癥、各類疼痛、頑固性便秘等方面亦有良好的療效。
坐診時間：周一、周三、周五、周六上午。
