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寒冷的冬日,一碗熱騰騰的蔥燒雞腿湯面,暖身暖胃,提升免疫力

2024-03-05美食

在寒冷的冬日裏,一碗熱騰騰的蔥燒雞腿湯面就如同暖陽般溫暖人心。那面條滑溜筋道,雞腿肉質鮮嫩,湯底濃郁醇厚,再撒上蔥花點綴,色香味俱佳,令人垂涎欲滴。

想象一下,那雞腿經過精心燉煮,肉質飽滿,輕輕一撕就能分離出鮮嫩的肉絲。面條在滾燙的湯底中煮熟,吸收了湯汁的精華,每一口都充滿了濃郁的香味。而那香濃的湯底,則是用多種食材精心熬制而成,既有雞湯的醇厚,又有蔥花的清香,喝上一口,仿佛能感受到整個身體的溫暖。

尤其是在寒冷的冬日,一碗現煮的蔥燒雞腿湯面不僅能暖身暖胃,更能提升免疫力。面條中富含的碳水化合物能提供足夠的能量,雞腿肉含有豐富的蛋白質,有助於增強體力,而湯底中的多種食材則有助於提升身體免疫力,讓你在寒冷的季節裏也能保持健康。

此外,蔥燒雞腿湯面還是一道營養豐富的美食。蔥花的加入不僅增添了食物的色彩,還能提供豐富的維生素和礦物質。而雞腿肉則富含優質蛋白質、鐵、鋅等營養成分,有助於補血、增強免疫力。在這樣的冬日裏,一碗熱騰騰的蔥燒雞腿湯面,不僅能滿足你的味蕾,更能為你的身體健康保駕護航。

食材:土雞腿2只、青蔥1根、蒜瓣5瓣、鹽1小匙、白胡椒粉1/2小匙、青菜6棵、關廟面4片

1、土雞腿洗過,灑上白胡椒粉按摩一下,用剪刀逆紋剪斷筋防止煎熟肉縮,斷筋後吃起來也方便;蒜瓣洗過剝膜;青蔥洗凈瀝幹。鍋中小火不用放油,雞腿皮面朝鍋底擺放,設定計時器蓋鍋煎14分鐘。

2、14分鐘到用筷子幫雞腿翻面,再蓋鍋煎3分鐘,雞腿已煎熟盛出。等待雞腿熟成時間,用料理剪刀把蔥跟蒜瓣都剪成末。

3、用煎香雞腿逼出的油跟原鍋小火倒進蔥蒜末爆香拌炒出蔥蒜香。煎雞腿同時起湯鍋加鹽,水滾放面條汆燙至喜歡熟度。

4、面條快熟時把洗好的青菜加進來一起燙熟撈出盛碗。把汆燙面條的湯加到炒香的蔥蒜鍋裏,湯滾起淋在緬條跟雞腿上,完成。好吃