家中有孩子的，早餐不能馬虎，分享這些早餐做法，一周不重樣

一、香蕉牛奶棒

在忙碌的現代生活中，早餐是一天中最重要的一餐，正所謂「吃早餐如君王，午餐如將軍，晚餐如平民」。為了讓家中的孩子在一天的學習和活動中精力充沛，早餐的營養和豐富性尤為重要。

準備食材 ：

步驟一 ：將香蕉削皮切段，放入攪拌機中。倒入適量的鮮牛奶，啟動攪拌機，攪拌成細膩的香蕉奶昔。

步驟二 ：準備冰棍模具，將攪拌好的香蕉奶昔倒入模具中，每個模具插入一根牙簽，放入冰箱冷凍至冰硬。

步驟三 ：取出冷凍的香蕉牛奶棒，輕輕用手將模具稍微加熱，方便取出香蕉牛奶棒。在表面塗抹薄薄的楓糖或蜂蜜，增添甜味。即可享用。

香蕉牛奶棒不僅簡單易做，而且營養豐富。香蕉富含鉀元素，有助於維持神經肌肉的正常功能，鮮牛奶則提供優質蛋白質和鈣質，對孩子的生長發育至關重要。

二、蔓越莓芬麥小蛋糕

中國古語雲：「飲食須知，不可馬虎」。當今社會，人們生活節奏快，但也不能忽視對營養的需求。為了讓孩子們擁有一個美好的一天，精心準備一份豐富多樣的早餐至關重要。

準備食材 ：

步驟一 ：將雞蛋打入碗中，加入適量糖，用打蛋器打發至蓬松。

步驟二 ：加入適量牛奶和低筋面粉，拌勻成蛋糕糊。再加入蔓越莓攪拌均勻。

步驟三 ：預熱烤箱至180攝氏度，將蛋糕糊倒入小蛋糕模具中，每個模具填充至8分滿。放入烤箱烤制15-20分鐘至金黃色即可。

蔓越莓芬麥小蛋糕口感松軟，酸甜可口。蔓越莓含有豐富的維生素C和纖維，有助於增強免疫力，促進消化。

三、芝士玉米三明治

中國古人雲：「糧食為天下之本」。在現代社會，糧食不僅是生活必需品，更是健康飲食的基礎。為了孩子們的健康成長，我們要精心準備各種美味的早餐。

準備食材 ：

步驟一 ：將白吐司片塗抹薄薄的奶油，兩片吐司中間夾上芝士片和煮熟的玉米粒，組成三明治。

步驟二 ：將組好的三明治放入烤箱，烤至芝士融化，吐司變脆。

步驟三 ：取出烤好的芝士玉米三明治，切成適口大小即可食用。

芝士玉米三明治口感豐富，營養均衡。玉米含有豐富的膳食纖維和維生素，有助於促進腸道蠕動，維持消化系統的健康。

四、開口笑鮮蝦鍋貼

中國古人謂：「蝦者，水族之王」。如今，海鮮作為一種珍貴的食材，也應該成為我們早餐桌上的一道美味。

準備食材 ：

步驟一 ：將生鮮鮮蝦去殼，挑去蝦線，洗凈瀝幹水分。姜切成末，香菜切碎。

步驟二 ：將鮮蝦末、姜末和香菜末混合攪拌均勻，加入適量的鹽和胡椒粉調味。

步驟三 ：將餃子皮包入蝦餡，包好後在平底鍋中倒入適量的食用油，放入包好的鮮蝦鍋貼，兩面煎至金黃酥脆即可。

開口笑鮮蝦鍋貼外酥內嫩，口感鮮美。鮮蝦富含優質蛋白質和礦物質，有助於增強體力，促進大腦發育。

五、芝士爆漿芋泥餅

在孩子的成長過程中，良好的飲食習慣至關重要。正所謂「民以食為天」，為了孩子們的健康，我們要給他們提供多樣化、營養豐富的早餐。

準備食材 ：

步驟一 ：將鮮芋頭洗凈削皮，切成小塊，放入鍋中煮熟。撈出瀝幹水分，用勺子壓成芋泥。

步驟二 ：將芝士片切成小塊，包入芋泥中，攪拌均勻。將芋泥團成餅狀。

步驟三 ：將雞蛋打散，將芋泥餅沾裹於雞蛋液中，然後裹上麪包糠。平底鍋中倒入適量食用油，燒至七成熱，將芋泥餅放入煎至金黃色即可。

芝士爆漿芋泥餅外酥內軟，味道香濃。芋頭富含膳食纖維和維生素，有助於促進腸道蠕動，維持消化系統的健康。

六、鮮蝦芝士水煎包

中國古人雲：「糧食為天下之本」。在現代社會，糧食不僅是生活必需品，更是健康飲食的基礎。為了孩子們的健康成長，我們要精心準備各種美味的早餐。

準備食材 ：

步驟一 ：將生鮮鮮蝦去殼，挑去蝦線，洗凈瀝幹水分。香菇、生姜、韭菜洗凈切末。

步驟二 ：將鮮蝦末、香菇末、生姜末、韭菜末和芝士片混合攪拌均勻，加入適量的鹽和胡椒粉調味。

步驟三 ：將餃子皮包入蝦餡，包好後在平底鍋中倒入適量的食用油，放入包好的鮮蝦芝士水煎包，蓋上鍋蓋小火煎至底部金黃色，加水蒸煮至水分蒸發即可。

鮮蝦芝士水煎包外酥內嫩，口感豐富。鮮蝦富含優質蛋白質和礦物質，有助於增強體力，促進大腦發育。

早餐是一天中最重要的一餐，一頓豐盛的早餐可以為孩子們提供充足的營養和能量，讓他們在學習和生活中保持活力。因此，我們要認真對待早餐的準備，盡量為孩子們提供多樣化、均衡的營養。願我們的孩子們在早餐的呵護下茁壯成長，健康快樂！