9月2日，成都在新學期開學第一天釋出了高溫紅色預警。部份學校緊急通知停課，以確保學生的安全。
這樣的極端高溫天氣不僅影響正常的教學秩序，更可能引發一種致命的健康威脅——熱射病。
熱射病（heat stroke, HS）是由高溫引發的危及生命的急癥，其嚴重程度可能令人震驚。本文將探討熱射病的成因、它是如何對人體產生致命影響的，以及如何在炎熱天氣中有效地預防它。
1. 高溫天氣為何會引發熱射病？
熱射病的發生通常與極端高溫天氣密切相關。當外界溫度過高時，人體透過出汗等方式散熱的能力會受到嚴重限制。特別是在高濕度的環境中，汗液難以蒸發，身體的散熱效果大大降低。這種情況下，體內的熱量不斷累積，導致體溫快速升高。
核心體溫失控 ：正常情況下，人體的核心體溫維持在37°C左右。然而，當體溫調節機制無法應對外界高溫時，核心體溫可能會迅速升高至40°C以上。這種溫度極其危險，因為人體的各項生理功能在高溫下會受到嚴重破壞，特別是中樞神經系統、迴圈系統和呼吸系統。
代謝與器官功能的紊亂 ：高溫會導致代謝過度活躍，使得身體內的電解質平衡被打破。隨著體內水分和鹽分的遺失，重要器官如心臟、腎臟和大腦的功能可能會受到嚴重影響。這種情況下，如果沒有及時的幹預和治療，可能導致多器官衰竭，甚至死亡。
2. 熱射病真的會「熱死」人嗎？
熱射病是一種真實存在的致命威脅。統計數據顯示，每年全球因熱射病而喪生的人數超過萬人。特別是在持續的高溫天氣中，未能及時降溫和補充水分的情況下，熱射病的致死率非常高。
致當機制 ：熱射病之所以致命，主要是因為它引發了多系統的功能衰竭。最常見的是心臟驟停和呼吸衰竭。此外，熱射病還會導致急性腎損傷和中樞神經系統的不可逆損害。如果患者的核心體溫在短時間內不能恢復到安全範圍內，死亡的風險極高。
高風險人群 ：老年人、嬰幼兒、肥胖者、慢性病患者以及從事高強度體力勞動的人群，特別容易受到熱射病的影響。這些人群往往因為體溫調節功能較差，或者暴露於高溫環境的時間較長，更容易出現熱射病的癥狀。
3. 如何預防熱射病？
預防熱射病的關鍵在於保持身體的良好散熱狀態，避免長時間暴露在高溫環境中，特別是在高溫時段。
保持水分攝入 ：在高溫天氣中，身體容易大量出汗，導致水分和電解質的流失。因此，必須頻繁喝水，避免出現脫水。對於從事體力勞動或運動的人群，建議飲用含有電解質的運動飲料，以更好地維持體內水鹽平衡。
合理安排戶外活動 ：盡量避免在一天中最熱的時段（通常為中午至下午三點）進行戶外活動。如果必須外出，務必穿著輕便、透氣的衣物，並佩戴帽子和使用防曬霜。
及時休息和降溫 ：在高溫下進行戶外活動時，應定時休息，最好在陰涼或空調房間內休息一段時間，幫助身體降溫。如果感到不適，應立即停止活動並尋求陰涼處。
辨識早期癥狀 ：熱射病的早期癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、疲乏無力、心跳加速等。一旦出現這些癥狀，應立即采取降溫措施，例如使用濕毛巾擦拭身體、喝涼水等，並盡快尋求醫療幫助。
結語
在全球氣候變暖的背景下，極端高溫天氣的頻率逐年增加，熱射病已經成為一個不容忽視的公共健康問題。盡管熱射病可透過及時的醫療幹預得到有效控制，但預防仍然是最重要的措施。透過合理的生活方式、科學的飲食和適度的防護，我們可以在炎熱天氣中有效地保護自己和家人的健康，遠離熱射病的威脅。
希望大家在面對極端高溫天氣時，能夠保持警惕，采取必要的預防措施，確保自身和家人的安全。
參考文獻
[1]田樹林,王巧玉,魏瑜萱,等.熱射病的臨床特征及死亡危險因素分析[J].華西醫學,2024,39(07):1068-1074.
