（人民日報健康客戶端 劉穎琪 韓金序）近日，海底撈服務員跳「科目三」舞蹈等多個相關話題沖上熱搜。人民日報健康客戶端透過電話咨詢了北京朝陽區、通州區及海澱區的幾家海底撈周末「科目三」的服務情況，平均每日該舞蹈會跳8-10次。熱度居高不下的同時，多位專家提示，該舞蹈對半月板要求較高，需在充分知曉自己身體情況下量力而行。
北京市西城區海底撈西單店店員在完成「科目三」後與顧客合影留念。受訪者供圖
北京積水潭醫院運動醫學科副主任醫師張海龍向人民日報健康客戶端指出，「科目三」舞蹈的特點是快速地轉體、扭腰，以及一些半屈的動作，這些動作對膝關節和踝關節要求比較高，尤其是對半月板的影響可能更大。
「半月板是位於膝關節內側和外側的兩個墊片狀結構，它們起到緩沖、穩定和分散壓力的作用。」張海龍強調，如果技術不夠熟練或者身體條件不足以承受這些動作帶來的壓力，就可能對半月板造成損傷。半月板損傷的癥狀通常包括疼痛、腫脹、關節鎖死或不穩定感等，嚴重的半月板撕裂可能需要手術治療。
解放軍總醫院骨科醫學部主任醫師郭全義也向人民日報健康客戶端指出，該舞蹈不適合關節退變及半月板失真傷的人群跳：「有些關節退變或半月板損傷的人，早期沒有癥狀，在不知情的情況下該舞蹈的動作會加重此類人群的損傷。對於正常人群來說，是否合適跳這種舞蹈，也需要基於個人的活動狀態。如果在比較疲憊的狀態中，或者肌肉平衡能力較差、關節軟骨及韌帶情況都不太好的情況下，該舞蹈還是存在較大風險的。」
張海龍表示，要在參與活動前充分做好熱身運動以啟用肌肉和關節的穩定性。適當的熱身可以「喚醒」肌肉，使其反應更敏捷，能夠更好地執行大腦指令，從而有效防止受傷。一旦出現半月板損傷的癥狀，要及時就醫，切勿延誤治療。
郭全義則指出：「所有的運動是否可以持續，都是建立在做完這些運動後，自己感覺不難受的基礎之上的。基於自身情況下，不引起癥狀的運動最大量，是運動量上限評估的參考標準，自我評估適度參與即可。」
