「你這血壓，咋就跟山上山下似的呢？」醫生邱大夫摘下眼鏡，一臉「我已經看穿一切」的表情，眼前的患者田四海卻一頭霧水。
田四海，一個普通的中學歷史老師， 近來因為血壓問題頻繁光顧醫院， 今天又是因為頭暈目眩來找邱大夫。
邱大夫是那種典型的老派醫生， 講起話來總是帶著一種讓人摸不著頭腦的幽默感。 他對田四海說：
「你知道嗎，血壓不穩， 多半是生活習慣惹的禍。 你平時飲食怎麽樣？不會是全靠點外賣吃吧？」
田四海無奈地笑了笑，覺得被看穿了一樣。 他確實是個不把飲食當回事的人， 但沒想到這跟血壓有這麽大的關系。邱大夫接著說：
「你聽過‘高血壓患者能吃韭菜嗎’這種問題嗎？市面上有這種說法，讓血壓高的人遠離某些食物。但你知道嗎，血壓問題， 不是單純靠吃或不吃某種食物就能解決的，關鍵要適量。 」
田四海好奇了，「那， 我應該怎麽辦呢？ 」
邱大夫拿起一張紙，開始畫圖解釋，「血壓之所以成為現代病，與我們的生活方式密切相關。比如說， 缺乏運動，飲食不均衡，過度壓力等等。 但今天，我要給你介紹一個很少人提及，卻對血壓有顯著影響的因素—— 環境噪音。 」
「環境噪音？」田四海驚訝地重復了一遍。
「對，」邱大夫開始進行解釋，「 長期暴露在高噪音環境中， 比如交通嘈雜、工地噪音，甚至是家用電器的持續運作聲， 都會對人的心血管系統造成負擔，從而引發或加重高血壓問題。 比如，居住在機場附近的人群中，高血壓的患病率明顯高於常住在較為安靜地區的人群。」
田四海聽得入迷， 這還是他第一次聽到有人把血壓問題跟環境噪音聯系起來。
邱大夫繼續說：「所以，除了關註飲食， 比如減少高鹽、高脂食物的攝入， 多吃蔬菜水果外， 改善生活環境，減少噪音暴露， 也是控制血壓的重要措施之一。簡單來說，不僅是韭菜，你的生活環境，甚至你周圍的每一點噪音，都可能是影響血壓的因素。」
田四海被這番話深深打動，回家後，他開始重新審視自己的生活方式，不僅調整了飲食，還特意為家賴恩裝了隔音窗戶， 每天堅持出去公園走走，盡量避免噪音汙染。
幾個月後，他再次來到醫院， 血壓明顯穩定了許多。 他激動地對邱大夫說：「您的建議真的很有效！我感覺自己整個人都輕松多了。」邱大夫微笑著點點頭。
那平時在家做飯時，使用電飯煲、微波爐這些電器，會不會也對血壓有影響呢？雖然我們提到環境噪音對血壓有影響， 但家用電器產生的聲音通常不足以構成長期的噪音暴露問題。
關鍵是要控制那些持續且強烈的噪音源。 當然，保持一個安靜的烹飪環境，對心情和整體健康都是有益的。
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