一、濕熱體質表現
1、外形特征：
面茍，發黃發暗，面部油膩
唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰
口幹、口臭、口苦、汗味大、體味大。
大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。
小便黃赤、顏色很深。
白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。
舌像：舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。
2、神方面：性情急躁易怒。
二、濕熱體質形成原因
1、先天稟賦。
2、嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你註定是個濕熱體質。註定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩；滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。
3、滋補不當：
如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質。
4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。
5、肝炎病毒攜帶:
肝膽是薄弱環節，肝膽疏泄不好，很多發現肝經膽腑等的癥狀。
6、長期生活在濕熱環境下，比如廣東。亞健康狀態特別多見於濕熱體質。
濕熱體質和美容的關系：這種體質對美容最大的困擾就是給人一種濁的表現：頭發油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的；眼睛分泌物很多；說話口氣很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀輕輕的開始有脂肪沈澱，有紅血絲，遠遠看，眼睛是渾濁的。
外形濁和三種體質有關：濕熱、淤血、痰濕。這三種體質比較容易呈現出外形濁的表現。要想改善體質的濁，你要從體質開始改善，至少要不再加重這種體質。痰濕越重，濕熱越重，淤血越重，外形就越濁。女性的外形的潔凈很重要，皮膚美容也是這樣的。別逮著什麽都往臉上抹，你只要保持幹凈就行了。第一幹凈，第二防曬，第三睡好覺，第四開心，做到這四點的話皮膚沒有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關系的，不是靠多洗幾次就能行的。
三、濕熱體質易感病
脂溢性脫發、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。
皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬，還有黃疸。
還有對肝膽的感染性疾患。
這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。
四、濕熱體質如何保養
1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麽黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種後果，「病是自家生」
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3、生活起居：
忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱。另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質，買房子的時候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。
4、簡易方藥：
濕熱體質是一個過渡性體質，很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊，會有皮膚瘙癢啊。會有炎癥，會有皮膚感染泌尿道感染等，它會使人很不舒服，不舒服就會促使他去吃什麽藥，如清熱毒的，寒涼之品。所以濕熱體質到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的藥啊，清熱解毒的藥吃多了，很多人就轉化為陰虛體質；把陽氣傷了，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。所以濕熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年，雖然還有濕熱體質的因素在裏面，但是已經不是最主要的了。
去濕熱的藥物一般來說都是不太平糊的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。
中成藥有：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑，溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經去了，舌苔不那麽黃膩了，小便已經變得清了，炎癥不明顯了，就要馬上停下來，不能久服。
比方說濕熱有炎癥、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛，內熱很重時可以吃一些來調整體質，但不能久服，沒有內熱千萬不能吃，是藥三分毒啊。這些藥毒性還都不小呢。
五、濕熱體質四季保養
夏季
濕熱體質清熱瀉火：夏季濕氣升發，心火旺盛，一些濕熱氣虛體質者，常會出現心煩氣悶，胸口暴熱，口乾舌燥等癥狀，應進行清熱瀉火調理。
用淡竹葉6克、金銀花3克、甘草1克泡水喝最是對癥，有清熱解毒，降暑解乏，散濕瀉火等功效。也可用薏米50克、紅小豆50克、粳米150克熬粥，可調適脾胃，消煩解渴，疏風散熱。
平日飲食上可食用清熱解毒的蔬果，如西瓜、香瓜、草莓、豇豆、苦瓜、白菜等。
冬季
濕熱體質的人冬季不能跟風大量進補，不要去吃那麽多火鍋，羊肉、狗肉，人家進補你也進補，不要這樣。越補體質偏頗性越明顯。還有這種人的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維，棉麻絲綢，尤其是內衣。
經絡方面，沒有具體的穴位，但是有具體的方法：濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。這個時候改善痰濕，改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。
