【黃帝內經】講「聖人春夏養陽，秋冬養陰 」，意思就是說春夏季節應當養護陽氣，而秋冬應當養護陰氣！那為什麽要這麽做呢？
首先要知道的是，春夏是陽氣逐漸旺盛的季節 ，如果稍微不註意，就可能會傷到體內的陰氣、津液；而秋冬是陰氣逐漸旺盛的季節 ，同樣也容易傷及陽氣。那有人就有疑問了，這麽說的話，不應該是春夏養陰、秋冬養陽嗎？
其實並不是的，因為自古以來擅長養生的人，都是在疾病沒有發生之前，就將疾病扼殺在搖籃中，所以這裏說的春夏養陽就是為了防止秋冬傷陽，而秋冬養陰是為了防止春夏傷陰 ，所以為了來年春夏少生病，就應該趁著冬季補一下體內的陰氣。那具體應該怎麽補呢？下面就分不同臟腑來幫你從頭補到腳。
首先如果你是心肺陰虛的話，比如經常失眠煩躁，胸悶氣短，心悸心慌，嗓子幹癢難受，一到晚上睡覺就盜汗，平時口幹，喝水不解渴，舌尖紅，舌苔少等等，對此就可以參考生脈散 來辨證加減
那如果你是脾胃陰虛的話，平時胃裏面有灼熱感，胃口差，不想吃飯，或者吃得多但餓的快，口苦口臭，大便幹燥或者不成型，舌頭中間有裂紋等等，我們可以參考玉女煎 來辨證加減
最後如果你是肝腎陰虛的話，平時腰膝酸軟，眼睛幹澀發癢，手腳心發熱，脅肋脹痛，急躁易怒，舌頭兩邊鼓脹，舌苔發黃等，就可以參考杞菊地黃湯 來辨證加減
那今天的分享就到這裏了，以上內容僅供參考，大家不要盲目跟風用藥，出現不適，還請到正規醫院就醫，我們下期再見。
