這3個秘密是需要咱們經常做的，一個也不能漏掉。你不用花一分錢，很簡單就能做到，你記好了。
第一個就是咱們平時多喝水，知道你工作忙，別等十分口渴才想起來喝水，你感覺到可意味著身體已經缺水，缺水後身體會出現許多不適的癥狀，例如尿量少，煩躁等。
第二個就是不要吃的太鹹，大家吃的炒菜中調料重要，喜歡放一些醬油、雞精、味精這些調料，你要知道他們也有鹽的成分，高鹽很容易傷腎。
第三個多一些休息的時間，不要總是熬夜打遊戲，或者與三五好友熬夜去吃燒烤、喝酒，沒有充足的睡眠時間，我們的腎也是一樣需要休息的。
我是腎內科的樓季華醫生，鉆研腎病40余年，我將把我的經驗分享給大家，希望我的分享能幫助到更多的腎病朋友。
