喝茶是個好習慣，對身體有不少好處，比如提神醒腦、幫助消化。但要是喝得不對，好事兒也可能變壞事，給身體帶來麻煩。
比如說，晚上喝多了茶，特別是那些咖啡因多的，像綠茶、生普洱，就容易讓人睡不著覺，翻來覆去地數羊。睡不好，第二天整個人就沒精神，心情也容易煩躁不安，時間長了還可能心裏老覺得慌慌的。
再有，老跑廁所也是個問題。茶喝多了，腎臟忙不過來，晚上得起夜好幾次，覺都睡不踏實。
所以啊，喝茶得講點方法，得適量。
XIAN XI TANG
這幾種情況，請停止喝茶
1.身體正發高燒
XIAN XI TANG
發燒時，身體本來就累，需要多休息、多喝水。茶葉裏的咖啡堿會讓心跳加快，讓人更興奮，這樣一來，身體想休息都難，還可能讓身體更缺水。這時候，還是喝點白開水，讓身體靜靜，別再給它添亂了。
2.貧血，特別是缺鐵性貧血
XIAN XI TANG
如果你貧血，特別是因為缺鐵引起的，那喝茶可得小心了。茶葉裏有些成分，比如鞣酸，會跟食物裏的鐵「打架」，讓身體吸收不到足夠的鐵，貧血就更嚴重了。這時候，為了身體好，還是先忍忍，別喝茶了。
3.吃藥的時候
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許多藥物的吸收與代謝過程可能受到茶中成分的影響，特別是咖啡堿和鞣酸。有的藥會被茶「趕走」，沒等發揮作用就被排出去了；有的藥可能會跟茶裏的成分「打架」，影響藥效，甚至可能帶來副作用。吃藥的時候，安全第一，茶還是先放一邊吧。
喝茶雖好，可不能貪杯哦！得根據自己的身體情況，找到合適的量。
身體有訊號了，咱們就得調整一下喝茶的習慣。在適當的時候，以恰當的方式品飲，可以使茶真正成為滋養身心、頤養性情的良伴，而非健康的負擔。
來源： 閑棲堂
