都在说明显变老，确实！我也正好40，生了两娃。前几年病到脸色蜡黄，头皮特别痒，头皮屑很多！脱到都露头皮了！！！不是拉肚子就是上火长痘，皮肤又油又干！大姨妈也很差（黑，糊）……
这几年摸索各种治疗方案和调理方法。一年几乎没用护肤品，还胎停了一个娃的情况下，这几个月终于颜值飙升了！！！！！感觉身体达到了前所未有的好状态。
我咋做的？（非广告无链接不推荐任何产品哈哈哈，纯分享，因为确实是网友免费分享给我的，我只是照做而已但收货巨大）
每天起来拍百会2000下左右（对黑发脱头发长头发效果很好）
然后折耳朵，对折，四六折，三七折，随便折……一开始很痛，几天之后就不痛了，折一折就热乎乎了（耳朵对应的穴位特别多，折耳朵最大的效果能提升面部肌肉，法令纹没那么明显）
每天早上都喝美容豆浆（周医生分享的养胃补血汤老少兼宜
1、黑豆（黄心）一斤配10克盐，大部分盐都粘锅了。小火大概炒30分钟？(盐溶化为水与豆炒一起更补肾)（张宝旬推荐绿心小黑豆每天生吞七颗）。
2、枸杞不需要炒适量配比。
3、菟丝子一斤，用一斤半黄酒泡湿1天后小火炒大概70分钟？
4、米(2-3斤)加姜丝1斤炒至微黄(锅热后放一点点猪油，炒到中间在放点点，后面起锅放点点，少量放，让米开花更好，这样炒出来更香，有醒脾的作用。)大概炒一个小时。5、芡实(适量)干炒，不用洗
6、黑芝麻一斤加10克盐炒熟(加盐，盐溶化为水与芝麻炒一起更补)全程小火。不然容易焦。
炒好后，平时打豆浆，如破壁机可以三四碗水，两把米，其他各一点，口感清甜，可以每天喝，只要坚持喝就会有惊喜，眼睛亮，头发黑，胃口好，睡眠好等等。
整个春到夏天都可以吃：核桃壳6个核桃心5克陈皮1个盐少许酱油少许，鸡蛋6个，其他材料开了煮一个小时，放凉之后入鸡蛋，水开十分钟，把蛋壳敲碎，再煮十分钟ok（补肾强肾不漏尿）。
不管男人女人老人小孩，补肾都是很重要的！
我每天还会用木梳子梳头皮。有空就梳头皮！（在餐桌，书房，床头都放一把）
上午有空可按摩小腿黄金线，美容四穴，有空我就艾灸排寒（八髎命门肚脐周围足三里涌泉）。晚上敲敲脚后跟也是对肾好的。
晚上尽量不吃肉吧。另外我每个月会扎一下四缝排痰。舌头由白变红润啦。
以上都是不额外花钱安全的美容大法。
现在头发多了很多，而且很黑，未拉直情况下顺了很多，小碎发呼呼冒出来！也不油也不痒了！！！爽！一个礼拜洗一次头发也没问题。
皮肤也白了很多，以前气血不足的斑点很多现在也几乎没了。嘴巴周围也不长痘痘了。整个人精气神足了很多！
所有任何护肤品都抵不过内调。内部调理，饮食调理对身体才是最好的！
各位姐妹加油变美吧！！！哈哈是不是没广告。
