1、
每天坚持运动半小时,切记要拉伸。
2、
走路不要驼背,抬头挺胸,核心收紧。
3、
每天靠墙站立三十分钟,坚持一周。
4、
不要翘二郎腿,腿会变粗。
5、
每天一定要卸妝,必须要卸干净。
6、
爱笑的女生运气不会太差。
7、
四季都要防晒,随身携带防晒喷雾,两小时一次。
8、
睡前坚持涂唇膏,第二天嘴唇粉嘟嘟。
9、
坚持每天深蹲,无深蹲不翘臀部。
10、
坚持涂抹护手霜,女生的第二张脸是手。
11、
好好养护头发,减少烫染发,常用发膜做护理。
12、
周末轻断食一天,排空肠胃,让身体自动清洁。
13、
少喝奶茶,替换成黑豆黑芝麻,银耳红枣,自己动手煲汤或者打汁。
14、
不用的东西尽量挂闲鱼卖出去。不想要的书和衣服,可到多抓鱼出。
15、
少喝点冷饮!!它会加重体内的湿气,会刺激到皮肤,导致皮肤问题;湿气加快头皮的油脂分泌,让头发变得很油腻。
16、
不喜欢喝水,那就以茶代水!茶叶中的咖啡因能分解脂肪,帮助瘦身;其中还有茶多酚,能够吸附体内的黑色素,达到美白护肤的功效。绝了!我先干为敬!
17、
讲话语速慢一点,稳一点。这样你就是中心,万物奔你而来。
18、
吃饭一定要细嚼慢咽,多点时间好好吃饭,对胃好!
19、
多吃水果蔬菜,不吃垃圾食品、甜品和油炸食品。
20、
坚持打理眉形。
21、
木梳每天梳头100下,促进血液循环,头发再生。
22、
一条颈纹老十岁,经常用颈霜保养脖子。
23、
定期更换清洗床上用品,半个月一次。
24、
衣服尽量买基础款
预算不多的时候,尽量选择有质感的基础款。设计感强、质量也好的服装通常价位都不便宜,如果非常好看,价格还非常低,质量一定不好。要么印花开胶、要么面料奇差,要么工艺糟糕。总之,物各方面都美,价一定不会太廉。
25、
好的精气神,一是要注意调整体态,二是要注意运动。
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