作为一名中年大叔，我想谈谈一些感受。
前三十年的时间里面，基本没有折腾过自己，当时占着自己年轻、小地方山水氧气好所以皮肤好，对自己的折腾基本就限于：衣服能穿、睡觉能睡、熬夜、躺在床上刷手机、衣服哪里脱哪里扔、花钱购买奢侈品衣服鞋子。
后来随着年龄变大、身体变胖、孩子逐步成长，因此逐步的开始改变自己，才发现其实钱浪费在自己看不见的地方，对自己的打扮也是对其他人的尊重。总结以后其实非常简单：
1、服装。一般保证自己两套换洗衣服，衣服与裤子的颜色统一，及时更换与洗；洗完以后检查线头、褶皱，用熨烫机熨烫一下褶皱地方；不在购买奢侈品，以前的奢侈品质感虽好，但是不经常打理也看不出什么；反而是如今这种方式以后，100块的也能穿出1000块的感觉；
2、鞋子。常年五双鞋，一双皮鞋，两双跑鞋，两双居家鞋。皮鞋选择便宜一些的，但是经常擦拭；跑鞋选择品牌基础款和国产鞋，一双穿完以后及时清洗晾干；
3、运动衣。最便宜的速干衣两套，运动完以后及时丢到洗衣机当中清洗；
4、首饰。除结婚戒指外，其他首饰一律不带；
5、化妆品。选择了最便宜的香皂，用了老婆剩下的一些护肤品；
6、头发。自己购买了一把推剪，自己理发；
7、刮胡子。每日刮胡子，保证自己的脸干净；
8、修剪鼻毛。
9、背包。素色、干净、简单背包；背包里面不放太多东西；
10、收纳。时时把自己的房间进行收纳、例如被子折叠整齐；在出差的时候，将自己的行李收拾按照区间进行拜访；在酒店住宿的时候能整洁；
11、阅读。
12、定时清理房间。包括垃圾、无用的东西、清扫；
13、在外注重整理。例如注意不要桌上洒水、油，如果有及时擦干净并将垃圾扔掉；
14、语速变慢。放慢语速讲话能让对方更清晰的和更多的获取对应信息；
在一系列上面的变更以后，至少和以前对比的时候，或者和之前接触的一些朋友来说，他们认为打交道非常舒服。
