1
每天早晨一个鸡蛋，营养丰富还不会胖。
2
睡好美容觉，可以省很多护肤品。
3
每天坚持运动至出汗，皮肤变白变亮。
4
多吃水果蔬菜，零食、甜品和油炸食贵还发胖，伤皮肤。
5
早起一杯温水，白天多喝热水，不喝饮料和奶茶。
6
不过度依赖面膜，每周两到三次就够了。
7
护肤之后，按摩脸部，促进护肤品吸收。
8
去买宝宝用的洗发沐浴乳，便宜，头发也不怎么掉了。
9
走路不要驼背，抬头挺胸。
10
不过度清洁肌肤，去角质一个月去一次就够了。
11
出门戴个遮阳帽，比涂防晒霜更有用。
12
睡前涂唇膏。
13
每天午休20～30分钟。
14
跳绳，最省钱的瘦身方法。
15
不说话的时候，嘴巴不要习惯性张着。
16
不买撕拉面膜，毛孔会变大。
17
涂好护肤品后，不用拍打。
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不买酸奶，风味酸奶不能减肥。
19
睡前泡泡脚，泡脚对皮肤好。
20
不要跷二郎腿，脸会变大。
21
木梳每天梳头100下，促进血液循环，头发变黑变亮。
22
多做拉伸运动，拉筋会长高。
23
不要关灯刷手机，会影响视力。
24
千万不要用手挤黑头和痘痘。
25
大姨妈时不要减肥，会导致经期紊乱。
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多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。
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洗澡后涂身体乳，长期坚持水嫩有光泽。
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一定要卸妆，卸妆要干净。
29
爱笑的女孩最美啦！
30
早餐喝粥，让自己红润有气色。
