开门见山，长话短说，我今年5月30日，在新疆心脑血管医院体检中心做了体检，抽血化验甘油三酯指标是3.7异常。时隔4个月以后，也就是9月30日，我在乌鲁木齐红山中医院又抽血化验，甘油三酯指标转为1.62完全正常。我是怎么做到的，您想了解一下吗？其实很简单，看完你就明白了。
实际上，我只晨跑了3个月时间，我的血脂指标就正常了。看到9月30日的这个检测结果，我很惊喜，这期间我一颗降脂药也没有服用过。因为体检完以后，阴差阳错我一直没有拿到体检报告，并不知道自己血脂异常了，所以没有用药，直到9月26日才看到体检报告。
大家先看看我这份迟来的体检报告，报告反映我五月底时身体很不健康： 一是甘油三酯指标3.7，超过正常值一倍多；二是甲状腺功能指标异常，疑似T3型甲亢；三是高密度脂蛋白0.9，比正常值低0.39；四是尿酸指标偏高。 这份报告，非常打击我的信心，尤其是疑似甲亢这一项，让我彻底乱了方寸，这不是一个小病，不是吃几天药就能好转的。
（5月30日的体检报告）
（5月30日的体检报告）
时隔4个月以后，再看看我9月30日在乌鲁木齐红山中医院的检查结果： 一是甘油三酯指标1.62，在健康值范围；二是甲状腺功能指标全都正常，既不是甲亢也不是甲减；三是高密度脂蛋白1.18，在健康值范围；四是尿酸指标368，超出健康值28。 而这份指标正常的检测报告，就是晨跑后送给自己的大礼包，也刚好检验了这段时间跑步的成效。
事情是这样的，我今年七月初开始晨跑锻炼，从一开始跑不了几百米就气喘吁吁，到后来越跑越能跑，从2公里增加到3.6公里，又增加到4.3公里、5.3公里，最近这半个月已经能跑6.3公里了。我的身体很适应晨跑的节奏，每天跑完以后感觉神清气爽，精神十足。
今年55岁的我，突发奇想去晨跑，实际上也是想为自己的健康加分。毕竟这几年一直受更年期困扰，吃不好睡不香，身上总是各种莫名疼痛，大毛病没有小毛病不断。幸运的是，我很适合晨跑，跑了三个月，克服过膝盖痛和脚腕肿胀等困扰，之后越跑越顺，路程越跑越长。
我知道跑步是有益于身心健康的运动，但是具体有多好，我心里并没有数。假如我在没有开始跑步之前就拿到了那份体检报告，很有可能复查结果也不会有多大改变，很可能就开始吃药接受治疗了。而巧合的是，跑步3个月以后才拿到了体检报告，这时我的身体素质和以前已经大不一样了。
写到这里，细心的朋友应该就明白我的用意了，我的一个无心之举，为我的身体健康创造了奇迹，所以特别想把自己的亲身经历分享给朋友们。我选择了早起晨跑，健康就选择了我。「 运动的作用可以代替药物，但所有的药物却不能代替运动。 」法国医学家蒂素说的这段话，我深以为然。热爱健康的朋友们，赶紧行动起来吧，不管你处在什么年龄段，只要你动起来，健康就会不请自来！愿天下所有的朋友们都永远健康快乐幸福！
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