首先，如果你的食欲突然大幅下降，对以前喜欢的美食都提不起兴趣，这可能是个危险的信号。
频繁的腹泻也是需要警惕的一点。要是没有特殊原因，却经常拉肚子，体重可能会迅速下降。
还有，莫名的疲劳感一直缠着你，干什么都没力气，同时体重急剧减轻，这可不是个好兆头。
胃口的变化也是一个重要信号。以前总是食欲旺盛，看到什么都想吃，而现在能够更好地控制食欲，对高热量、高脂肪的食物不再那么渴望，这说明身体正在适应新的健康饮食模式。
睡眠质量的改善也值得关注。变瘦的过程中，身体的代谢逐渐正常化，激素水平趋于平衡，这会让我们入睡更快，睡眠更深更安稳。研究表明，体重减轻有助于减少睡眠呼吸暂停等问题，从而提升睡眠质量。
精力变得充沛是个令人惊喜的表现。以前总是容易感到疲倦，而随着体重的下降，身体的负担减轻，行动更加轻盈，工作和生活都充满了活力。
另外，如果发现自己的皮肤变得松弛，没有弹性，甚至出现皱纹增多的情况，同时体重在短时间内大幅下降，一定要重视起来。
总之，暴瘦不一定是值得高兴的事，当出现这些表现时，一定要及时关注身体状况，必要时寻求医生的帮助，别让健康离我们远去！
