在生活中，经常可以看到一些小朋友体态不佳老是喜欢 挺肚子 ，对于小朋友而言这种习惯都是不自觉的，如果不及时纠正，可能会对他们的身体健康造成潜在危害。
经常「挺肚子」会对身体造成哪些影响？
小朋友长期挺肚子之后，往往伴有以下几种情况。
上交叉体态： 上段胸椎往后凸（圆肩驼背）、颈部稍前倾（伸脖子和低头表现）。
下交叉体态： 肚子前挺腰椎往前凸，腰曲过大（挺肚子）、骨盆前倾（翘屁股）、同时可能伴有膝关节后伸情况（膝超伸）。
影响身高发育： 挺肚子不仅会让身体姿势不良，也会造成以上的体态情况，会对脊柱对位发育造成影响，从而影响身高。
因此在生活上，家长们应该注意小朋友 生活习惯与不良姿势的矫正 ，引导小朋友养成良好的坐姿和站姿。
同时可以让小朋友多一些体育运动和核心运动，以调节不良体态情况，提高身体素质的同时可以强健体魄，有助于小朋友生长发育。如需训练可至相关康复机构进行康复训练。
如何改善「挺肚子」的体态问题？
下面给大家介绍 2个 相应的动作进行调整：
标准死虫训练： 仰卧位，双手放两侧，双脚并拢。腹肌收缩，下背贴地。缓慢抬起双腿至90度，同时抬起双臂至90度。保持姿势，正常呼吸， 随后将对侧手臂和腿缓慢下放，每次10个，每天3组。
标准平板支撑： 俯卧位，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，保持头部、肩部、腰部和脚踝在同一直线上，维持该这个姿势坚持60秒，每天3组。
结语
挺肚子虽然是一个看似微小的姿势问题，却可能对孩子的身体发育和健康产生深远影响。
因此，我们不能忽视这个问题，应该给予足够的关注和正确的引导。通过纠正孩子的坐姿、站姿，鼓励他们积极参与运动，我们可以帮助孩子培养良好的身体姿态，促进他们健康成长。
