早上3：45分自然醒来，手机上浏览一遍重要信息。
4：30起床换掉床单被罩放洗衣机洗，洗漱完毕准备做早饭的材料。
5：30分下楼去体育场跑步，跑完5公里。
6：20分到家先开火做饭，洗好的床单和被子拿楼下晾晒。
7：00吃好饭，收拾鞋柜里面的鞋，棉鞋拿到阳台上晒。
做好这些事情，已经快8点了，本来今天上午是第3节的课，但是8：10分有班主任会，拿钥匙下楼去上班。
人生路上，免不了遇到挫折、碰到风浪。这时，我们当然需要别人帮一把，共渡难关。然而，想要真正解决问题，不能只是依靠他人的帮助，最终还是要依靠自己。
有一种强大，叫靠自己。当你能活成一棵树，就不要做一根藤。如果一遇到困难就想着依靠别人，就是把生活的希望寄托在别人身上，而让自己永远陷于被动。
好身体是保持健康的基础，也是我们追求幸福生活的底气。工作再忙，也要花点时间舒展舒展筋骨。哪怕从椅子上站起来，扭扭腰、伸伸胳膊。从今天开始，去运动吧！
当你因为生活琐事而烦躁不安时，不妨选择去运动。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。同时，运动也是一种很好的解压方式。一场酣畅淋漓的运动之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。有空多运动，运动的过程也许很辛苦，但是当你坚持下来，你流下的每一滴汗，都将回馈给你最好的状态。
