当前位置: 华文头条 > 美食

冬至将至,建议大家:有钱没钱,多吃这8样美食,滋补营养味道好

2023-12-11美食
#百度秋冬打卡挑战赛#冬至将至,建议大家:有钱没钱,多吃这8样美食,滋补营养味道好

羊肉炖土豆

1.准备食材:羊肉、土豆、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、食用油。

2. 处理食材:羊肉洗净切块,土豆、胡萝卜去皮切块,洋葱切小块,姜切片,蒜切末备用。

3. 焯水:羊肉放入锅中,加入姜片、料酒焯水,去除血水后捞出备用。

4. 炒羊肉:锅中倒油,放入花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒煸炒出香味,加入羊肉翻炒均匀。

5. 调味:加入生抽、老抽、盐、冰糖翻炒均匀。

6. 加水:加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮约 40 分钟,至羊肉软烂。

7. 加土豆和胡萝卜:加入土豆块和胡萝卜块,继续炖煮约 15 分钟,至土豆和胡萝卜熟透。

8. 加洋葱:加入洋葱块,翻炒均匀即可。

山药蒸牛肉

食材:牛肉,山药,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,摆放在蒸盘上,然后铺上腌制好的肉片,水开上锅蒸十分钟。

3、山药牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

油麦菜炒肉丝

食材准备:油麦菜、玉米粒、瘦肉、姜丝、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、料酒和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净油麦菜,然后切成小段,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

3.剥好玉米粒,切好蒜末,热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入玉米粒一起翻炒炒香,接着倒入炒好的肉丝和油麦菜一起翻炒。

4.再加入适量的食盐和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,炒至油麦菜断生以后,即可出锅开吃。

莲藕马蹄蒸肉饼

食材准备:瘦肉、莲藕、马蹄、玉米、胡萝卜、姜片。

做法流程:

1.莲藕、胡萝卜和马蹄去皮,清洗干净,然后分别切成莲藕末、胡萝卜末和马蹄末,放入大碗中,接着剥好玉米粒,一起放入。

2.清洗干净瘦肉,然后剁成肉末,也放入大碗中,接着往里加入适量的淀粉、生抽、花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

3.取蒸碗,然后碗底铺上几块姜片,接着把腌制好的莲藕马蹄玉米肉馅拍成肉饼,铺在姜片上。

4.最后再起锅烧水,水烧开之后,把准备好的莲藕马蹄肉饼上蒸锅蒸煮二十五分钟,即可出锅开吃。

杏鲍菇炒肉片

食材:杏鲍菇,猪肉,辣椒,生姜,大蒜。

做法:1.猪肉洗净切片,杏鲍菇洗净切成菱形片,辣椒洗净切丝,生姜切丝,大蒜切片。

2.锅里放油,油热爆香姜蒜,猪肉下锅煸炒,炒至变色后,加料酒,生抽,老抽,蚝油调味。

3.倒入杏鲍菇,翻炒均匀,但杏鲍菇变软后倒入辣椒,继续翻炒均匀,加盐,鸡精调味,待辣椒断生后即可起锅装盘食用。

锅包肉

食材:瘦肉,葱,胡萝卜,香菜,番茄酱

做法:①瘦肉洗净切片,加入姜丝,料酒,适量的盐腌制20分钟左右,土豆淀粉加入适量的水,静置半小时左右,把水倒掉,胡萝卜洗净切丝,香菜切段

②调料汁:一勺白醋,一勺白糖,半勺盐,两勺番茄酱,两勺清水,搅拌均匀

③腌制好的肉片均匀的裹上面糊,锅中放入适量的油油热炸至金黄,捞出再复炸一次

④锅中留底油,倒入调好的料汁煮至冒泡,倒入胡萝卜丝和香菜倒入炸好的酥肉,快速翻炒均匀即可

凉拌藕片

食材:藕,大蒜,葱,小米辣,熟芝麻,生抽,老抽,陈醋,蚝油,白糖,香菜

做法:1.莲藕去皮切薄片,放入水中煮1分钟,捞出过冷水备用。

2.小碗中加入一勺蒜末,一勺葱花,一勺熟芝麻,一勺小米辣,淋入热油。

3.接下来开始调味,小碗中加入生抽,陈醋,少许老抽,蚝油,少许白糖搅拌均匀。

4.藕片和料汁放一起,加入香菜,一起搅拌均匀,就可以装盘了。

素炒千张

食材:千张300克、油菜2棵、蒜片3克、胡萝卜丝少许、蚝油1勺、胡椒粉半勺、淀粉水2勺、盐1勺、鸡精1勺

做法:1、千张切成条状再用水冲一遍。

2、油菜提前焯水2分钟捞出来备用。

3、热锅热油,倒入蒜片煸香,再放入千张、油菜、胡萝卜丝、盐、鸡精、蚝油,爆炒3分钟。4、加入淀粉水勾芡,撒入胡椒粉炒匀即可关火。