author ：瑜伽君
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同时交往三个女朋友，雨露均沾，TVB艺人邓兆尊的人生，可谓非常精彩！
因原生家庭的关系，邓兆尊很早就决定以后不结婚不生孩子，只恋爱交女朋友。
他和第一个女朋友Carmen是因戏结缘，两人火速在一起，在f两人交往期间，邓兆尊又对Cherry一见钟情，Carmen刚开始很生气，后面因为离不开他，就接受了三人行。Cherry甚至还称Carmen为姐。在2016年时，又有Clarie进来，三人行变成四人行。
而邓兆尊也做到了对三人雨露均沾。
住同一条街，一个月生活费每人各拿20万，一周每人各两天，佘下的时间为自己独处，还真是做到不偏不倚。
他还有一个恋爱原则，他只要三个女人，多一个，少一个都不行。
叔本华说： 「 节制有助于增进我们的幸福 「。
一个人如果不懂得节制，任由欲望驱使自己，那么，就会让自己陷入疲于奔命的怪圈里。
真正的自由，并不是想做什么就做什么，而是有节制，不被欲望所驱使。
【易经】有言：「 安于节制，亨通，心甘于节制，吉祥「。
节制，是当你想要发泄情绪时，选择了忍耐，当你能高调时，选择了低调，当你能奢侈时，选择了朴素，懂得节制，生活会更幸福。
在日常生活中，我们可以从情绪，欲望，饮食方面去节制，过有度的生活。
情绪上的节制
北宋理学家程颢在【定型书】中写道：「夫人之情，易发而难制者，唯怒为甚「。
怒字的上面是奴，下面是心，控制不住自己的情绪，总发怒的人就会成为情绪的奴隶。发怒，控制不住自己的情绪，往往只会使问题严重化，变得只为发怒而发怒，解决不了实际的问题。发脾气谁都会，但是能控制脾气的人，才是一个清醒理智的人，否则只是被本能驱使，学会管理好自己的情绪，做一个情绪稳定的人，生活各方面都会更顺利。
饮食上的节制
孙思邈在【千金方】中说：「先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，常欲令如饱中饥，饥中饱尔「。
人们长寿的秘诀，并不是天天吃的好吃的饱，而是饿了才吃，渴了才喝，少食多餐，不过分饱，不过分饥。
现代医学也证明：「适当降低进食量，可以减少心脑血管疾病，减缓细胞氧化速度，有助于延年益寿。胃有空间，健康才有空间。少吃三成饭，多活二十年「。
欲望的节制
史铁生说："人生来就有欲望，人实现欲望的能力，永远赶不上他欲望膨胀的速度，这是一个永恒的距离。"
人的欲望是无尽的，当我们整天被东西所占据，内心就会看不到其他，反而成为了东西的奴隶，身边的东西即是我们的财富同时也是我们的包袱，知足是我们的财富，控制自己的欲望，人生才能更平安顺利，身心自在。
王阳明说："人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。"
真正爱自己的人，都懂得节制，任何事情都有个度，过犹不及，最好的往往是刚刚好，自我节制，才能主宰我们自己的人生。
在瑜伽八支中，有一点就是节制，梵文是 brahmacharya
字典的意思是："独身生活，宗教研究和自我克制另一种看法则认为精液的流失导致死亡而保留精液也就是挽救了生命。通过保留精液，瑜伽师体内会散发出一种芳香的味道。"
戒律指出，应通过专注于精神而保留精液
瑜伽师必须把节制的更高层面落实于日常生活中几乎所有印度古代的瑜伽师和圣哲都是有家室的已婚男士，他们通过履行自己社会或者道德责任而更好了解神圣的爱和幸福，从而身心合一
节制，是人生的高境界。
在瑜伽中处处体现出节制的重要性。同时习练瑜伽也反过来会让心自然的节制。
如果练习瑜伽时不遵照节制，那么瑜伽的结果很可能适得其反。
下面这些瑜伽行为你中招了吗？
01无节制的练习
很多人练习时不顾自己的身体情况，一味的追求练的多，练的难等，和完全不练习瑜伽相反，这类人的特点是无节制的练习，每天早中晚都在练瑜伽，一直练练练，这样好吗？如果是练习时间很长了，身体素质也足够好的情况下是没有问题，但是大部分人的身体其实都承受不住这种长时间的练习。怎么判断自己的练习是否过量呢？很简单，练习完是身心满足的，还是感觉身心有点掏空，能量不足，手脚冰冷。如果是这样，就要减少练习的时间了。
02无节制的开髋
很多人特别热衷于开髋，开髋的课程也非常的受欢迎，虽然现代人经常性久坐，髋关节会比较僵硬，不舒服，适当的伸展练习会让髋关节感觉舒服。但是如果为了追求高难度体式而过量的去开髋，就是对髋的一种伤害，最终髋会变得松散而且没有力量，很容易失去对身体强而有力的支撑。
所以开髋要适当，切不可盲目开髋。
03无节制的买买买
很多人非常喜欢囤课，喜欢买各种瑜伽材料，比如瑜伽服，瑜伽辅具等，虽然走出去别人一眼就会看到瑜伽的东西，但是这其实也是内心不自信的表现，瑜伽重要的是真正走上垫子，而不是背了什么瑜伽包，穿了哪个品牌的瑜伽服，买了谁的课等等，而眼神会透露这一切，你是否有真正的去坚持瑜伽，眼神是会有记录的。
04无节制的练某一类动作
有些人会内心喜欢某一类的体式，比如有人喜欢倒立，有人喜欢后弯，有人喜欢前屈等，每个人都会有个人的偏好，小编也特别偏爱站姿。但是行为上不能有这种偏好。有些人经常性只练后弯，而如果练习太多后弯，不练前屈的话，会造成脊柱的过度柔软，从而让脊柱无法有力的支撑身体，最终让身体受伤。
【哈他瑜伽之光】中说："导致我们日常生活不调和的因素并不是大事件不是不信任，不是无礼，不是不体谅也不是生气或失落，而是没有节制。"
节制在日常生活和瑜伽习练中都非常重要，一个能处处节制的人，生活一定会比较顺遂。
而正确规律的习练瑜伽后，心也会自然的变得节制，很多人都有这样的经验，瑜伽几年后，发现对于以前热衷的一些事情忽然不再热衷了。生活也随之变得朴素，不再从那些外在华丽的事物上找满足感，反而会从适当的有节制的事情中去找内心的满足感。
而在体式练习本身上，也会体现出来。有些人练习瑜伽时经常只做一侧，这里并不是指动作只练一边，另一边不练，这里只的是在练习动作时，只一边出力，另一边完全没在用力，比如在做三角伸展式时，只一条腿用力，另一条腿完全忽略了。这种的行为在练习中比较常见，一定要意识到这样是不对，瑜伽讲究的是平衡，左右两侧的用力要平衡。不然这种练习也是不节制的，也会失真，练久了问题就会出来了，身体变得极度不平衡，情绪也会跟着不稳定，最后成为伤害。
好了，今天就分享到这儿了，关于节制，你也有话说吗？欢迎来留言区继续讨论哦。
喜欢的话请给我们小心心吧！
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