人过50天过午！
过了50岁这个年纪啊，我们的身体就开始逐渐衰老了，对于50岁左右的女性朋友们更是如此！
为啥呢？因为女性在这个时间段啊，要经历一个特殊的时期叫做 围绝经期 ，激素水平的变化会带来诸多身体上的问题，而我们可能却毫不在意，今天我们就来介绍一下常见4个问题！
骨质疏松
很多女性朋友觉得骨质疏松离自己很远，即使到了50岁这个年纪，也从来没有关注过自己的骨骼是否已经处于 骨量减少 或者是 骨质疏松 的状态，这是一个问题！
女性朋友们过了50岁这个年纪，尤其是已经出现经期变化之后， 每年将会流失2~3%的骨量 。大家可以想一想，10年之后将会流失20~30%的骨量。当骨量流失10%就会出现疼痛等症状，流失20%以上，骨折的风险将会明显的加大。
之所以女性比男性容易面临骨质疏松的风险，与激素的变化是有直接关系的。
所以当女性朋友们绝经12个月以后，建议要做 双能x线 或者是QCT检查，也就是我们所熟知的骨密度检查,明确我们的骨量到底处于什么样的状态。
双能X线
也建议女性朋友们在45岁以后，要坚持高钙饮食，要坚持日晒，适当地进行负重性的运动，比如慢跑、快走或骑自行车，适当的补钙、补充维生素d对于我们的身体是有好处的，像谢医生单位的女医生，45岁以后基本都在补， 一般人我不告诉她 ！
另外过了50岁以后，如果您频繁的出现易出汗、容易疲劳、周身酸痛、握力下降、会出现游走性的疼痛时，应该考虑到骨量减少的可能，骨质疏松诱发的症状会有多种多样，不容忽视。
膝关节软骨软化
如果您的膝盖出现明显的膝关节前方疼痛， 在上、下楼梯或蹲起的时候关节有弹响 ，无论伴有或不伴有疼痛，都要考虑到关节软骨已经发生磨损的可能性。
为什么建议女性朋友们要关注这个问题呢？一方面是因为激素的变化，抵抗炎症的能力减退了，关节软骨的弹性已减退了，容易出现磨损。
还有其他方面的因素，比如女性在孕期、产期对身体的影响，比如长期的进行家务劳动，尤其是蹲着、跪在地上擦地等这些因素都有可能加速关节的老化，在50多岁这个年纪开始不堪重负，关节出现疼痛。
出现这个问题的时候，我们要尽早的进行核磁检查，明确关节内的软骨是否已经出现了磨损，关节的结构是否有一定的改变，可以通过补充氨糖、补钙或者是关节内注射玻璃酸钠等措施来尽量维护我们关节软骨的健康，避免疾病的快速进展。
肌腱炎
门诊因为肌腱炎、腱鞘炎等问题，到医院来就诊的患者，50岁的女性患者占40~50%左右，大部分的患者都是拇指的腱鞘炎。
患者表现在拇指手指根部有一个 硬结 ，按压像骨头一样硬，而且会诱发明显的疼痛。屈伸手指的时候会感觉有阻挡感，需要掰一下才能完成屈指或者是伸手指头这个动作，严重的患者会发生在多根手指，另外腕关节也是腱鞘炎的重灾区。
腱鞘炎典型表现
之所以女性朋友们会在这个年龄段遭受这些疾病的困扰，归根结底还是因为激素的变化。我们都知道激素对于维持女性性征有很重要的作用，但是不知道它对于维持骨骼的健康，对于控制炎症也是有很重要的作用的。
而50岁这个年纪，激素水平会有骤然的下降，所以对手指或手腕同等强度的使用情况下，50岁这个年纪就容易出现炎症，导致狭窄性腱鞘炎，而这个年龄段恢复能力又减弱，所以很多患者会长期承受问题的困扰。
所以进入这个年纪的时候，建议女性朋友们一定要 注意手指的保暖 ，日常做家务的时候不要接触凉水，要戴手套，这一点很关键；要合理使用自己的手指，如果工作需要长时间的敲击手机和键盘，要注意休息的时间，不要觉得平时的工作量没事，到现在这个年龄段就也一样不会出问题，要有警惕心。
如果已经出现疼痛的患者，建议在患处外用氟比洛芬凝胶膏或者是双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可以考虑去康复科进行冲击波治疗，帮助自己控制症状，可以专门的手指腱鞘炎的护具，而最重要的是休息，给手指肌腱和腱鞘一个恢复的时间。
肩周炎
相信大家都听过 五十肩 吧，就是因为在50岁左右这个年龄段非常容易出现肩部的疼痛活动受限等症状，对于围绝经期的女性更是如此。
很多女性患者的体会真的是无缘无故的就开始出现肩部的疼痛，随后症状越来越严重，不能正常的活动肩关节，否则会诱发剧烈难忍的疼痛。尤其是在夜间睡眠的时候，经常会被疼醒，严重的影响生活质量。
具体为什么会出现肩周炎，也就是我们大家所熟知的时间原因是不明确的，但有一些高危因素，比如患有高血压、冠心病、糖尿病、甲状腺疾病、更年期激素变化，曾经做过乳腺的手术或者有脑梗，另外就是年龄了。
对于出现肩周疼痛活动明显受限的患者，早期用药效果是比较好的，可以外用氟比洛芬凝胶膏，也可以考虑适当地进行祖国医学治疗，能够帮助自己缓解症状。但如果拖延的时间比较久，出现了明显的肩周活动受限，可能需要专业的 康复科医生 的介入，进行肩关节松动术，帮助我们慢慢的把粘连的关节打开，这需要一段时间，有很有可能是半年，甚至有可能是一年。
总结
我们很多人都觉得50岁这个年纪还很小，现实也确实如此， 但对于女性来讲，在50岁这个年龄段，真的是属于一个特殊时期 ，在这个特殊的激素变化的时间段，会诱发很多骨骼的问题，所以我们一定要注意防范，在45岁这个年龄段就应该开始补钙、补充维生素d以及补充氨糖，适当的进行运动日晒，合理的饮食要低盐、高钙、低脂肪、低糖以及低嘌呤，帮助我们调节好身体的状态，尽量规避这些骨科疾病的困扰，如果您有其他的疑惑呢，可以在文章下方留言，咱们大家共同探讨。
