近日，由中华中医药学会与无限极（中国）有限公司联合研究的【2023年全民中医健康指数研究报告】科普指南发布。该项研究基于经典中医理论，通过大样本的调查研究，对民众健康状态、生活习惯、证候等数据进行系统分析，展示中医视角下的人群健康状态，自2015年项目启动以来，迄今已发布七次。
本年度的调查以线上访问、线下拦截访问相结合的方式，覆盖全国30个省、自治区和直辖市的321个市，涵盖13-80岁年龄段群体，总计完成28079个有效样本。结果显示，2023年全民中医健康指数得分为63.6，综合2020年以来的指数变化情况，可以看出疫情之后，居民健康状态呈现向好发展态势。
处于「健康状态」的受访者不足半数
中医健康指数是在中医状态学理论指导下，将状态部位和状态性质等状态要素进行量化，进而衡量健康状态的指标。根据该指数，中医健康状态又分为健康状态、中间状态、疾病状态。
健康状态即通常说的「健康」，是人与自然、社会协调以及自身阴阳动态平衡的结果，是「天人合一」「阴阳自和」「形与神俱」的功能状态。
中间状态指在各种因素的影响下，人由健康状态向疾病状态发展，在没有出现病之前称为中间状态（如出现阳虚、阴虚等病理变化）。
疾病状态指在外界刺激或体内的应激下导致人体脏腑、经络、气血的功能出现了偏颇，超过了阴阳的调节能力，生命体处于「阴阳失衡」状态。
数据显示，处于「健康状态」的居民占到48.8%，相较于2022年的53.8%有所下降；处于「中间状态」的居民占29.5%，处于「疾病状态」的居民占21.7%，均较2022年有所上升。
该研究指出，情志、饮食、起居、运动、养生意识是影响健康的主要因素。情绪稳定、饮食规律和结构合理、按时起居、每天坚持适量运动的居民「疾病状态」比例较低。
在常见的健康问题方面，从部位来看，脾、肾、肝、胃和肺失调比例较高。其中，脾失调比例最高，达9.1%。从性质来看，热证、阴虚证、湿证、寒证、痰证等18种中医常见证型的比例较突出，其中，以痰湿困脾证和痰热内扰证比例最高。
倡导「顺时而养」，引领国潮养生文化
报告显示，受访者中，只有65.6%的居民能够按时起居，24.7%的居民经常熬夜，4.3%的居民则日夜颠倒。无限极养固健认为，一天之内，什么时间该做什么，都有其定数，倡导「顺势而养」的生活态度。日前，养固健发布全新品牌宣传片【时间的生活家】，提倡通过顺应时间的调养，坚持健康的生活方式，「巩固根本，改善健康」。
依托中华优秀养生文化，养固健打造了多元化的中草药调养健康食品系列，养固健更是获得了世界权威调研机构欧睿国际的认证，奠定灵芝胶囊全国销售额的领先地位。
此外，养固健「国潮养生嘉年华」自今年九月启动以来，已在全国多地陆续举办。养固健表示，2024年将继续深入推动国潮养生系列活动的开展，延续「顺时而养」话题引领新一代养生浪潮，为更多人的健康生活赋能，持续深耕、弘扬「顺时而养、内调外养」的中华养生文化。
南方+见习记者 梅子仪 记者 严慧芳
【作者】 梅子仪；严慧芳
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
