這可能是一篇最全的敏感肌修復指南。
我們把敏感肌的 成因、解決辦法、推薦產品、常見問題 ,都給你講明白了!
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一、如何判斷自己是否為敏感肌?
我們采訪了3位敏感肌女性最近皮膚變化情況,不過她們似乎也心存疑惑: 臉上紅腫幹癢就是敏感肌嗎
其實,敏感性肌膚是一種 不穩定的皮膚狀態, 而非膚質。
它可以認為是一種對外界環境變化和使用的護理產品時表現為 不耐受的皮膚狀態。
通常伴有皮膚 緊繃感、刺痛感, 短時間的 灼燒感, 持續性的 癢感 等主觀感受;或 毛細血管擴張、潮紅以及紅斑,脫屑幹燥 等客觀現象;同時容易受到溫度變化、紫外線、粉塵等外界刺激的影響。
可以透過以下特點, 來判斷自己是不是敏感肌:
如果你的臉出現了一種及以上圖中的狀況,你可能就是敏感肌。
不過,大家還要註意, 敏感肌不同於過敏。
過敏本質上是一個 短期的應激反應, 而敏感肌是一種長期的皮膚不穩定狀態。
過敏的激發物質可能是固定的少數的,敏感肌則可能對許多東西都會有反應。
要是你的臉僅在用 某種特定護膚品,或是在某一特殊環境裏, 才會發癢、泛紅、起疹子等,就要考慮過敏的可能性了。
這時就需要及時就醫,確定過敏原,避免因此而產生的並行癥。
二、好好的臉,怎麽就成敏感肌了?
好好的皮膚,怎麽說敏感就敏感了?
雖說敏感肌的誘發因素有很多,但大致可分為 外在 和 內在 兩種。
01 內在因素
包括 基因遺傳、內分泌、疾病等。 敏感肌與遺傳相關,年輕人發生率多於老年人,女性多於男性。
內分泌失衡,可能導致皮膚抵抗力減弱、皮膚免疫反應增強,而引起皮膚敏感。
同時,炎癥性皮膚病,如痤瘡、脂溢性皮炎等,也會導致敏感肌。
02 外在因素
包括 環境變化 和 生活方式 。
皮膚敏感的朋友們可以想一想:
自己的皮膚是不是常常在 季節交替、有空氣汙染、空氣過於幹燥或濕潤、紫外線強度高 的時候,更加不穩定?與此同時, 個人生活方式 也影響著我們的皮膚狀態。
除了適度護膚,少熬夜、少吃辛辣、油膩的食品也同樣重要。
人體皮膚屏障由三部份構成:
皮脂膜、角質細胞和細胞間脂質。
這三部份就像「磚墻」一樣保護著我們的皮膚,而敏感肌的皮膚屏障受損了,也就是「磚墻」不牢固或是有破損了。
這就會導致 皮膚中水分加速流失 ,其中的 營養物質也會跟著流失。
這就是為什麽敏感肌塗了水乳還容易皮膚幹燥的原因。
另外,脆弱的皮膚屏障會讓刺激物或過敏原的滲透作用增強,更深層的肌膚更容易受到外界的刺激,出現 泛紅發癢、灼熱刺痛 等癥狀。
三、敏感肌,建議這樣護膚!
其實,無論是哪種型別的皮膚,我們均建議大家遵循 「精簡護膚」原則。
凡事均有度,過度護膚這條路的盡頭還是皮膚屏障受損,也就是——敏感肌。
那麽「精簡護膚」究竟是什麽呢?我們可以根據字面意思,拆開來看。
01 精
就是根據自己的皮膚需求選擇正確的產品,皮膚需要什麽,你就補給它什麽,不需要的不要強加給它。
對於敏感肌人群來說,做好 保濕和舒緩修護即可。
02 簡
應該是在使用適合自己的產品的前提下,進行簡化, 用最少的產品達到最佳的效果。
敏感肌護膚清潔、保濕、舒緩修護和防曬,各選一樣就夠了,沒必要保濕水疊加精華水,舒緩霜疊加修護霜,一層又一層。
「簡」的另一要義則是 不過度。 很多敏感肌都是源於 過度清潔 和 過度保濕。
就拿卸妝來說,有的姐妹在用了卸妝油後會覺得面部假滑,就會用洗面奶做 二次清潔。
其實,這就無異於洗衣服又用洗衣液,又用肥皂……
還有的敏感肌姐妹皮膚幹燥起皮,就天天敷面膜補水,趕快住手!
面膜真的不能天天敷, 可能會造成過度水合,讓皮膚屏障受損更嚴重(一周敷 2~3 次足夠了)。
為了避免大家在「精簡護膚」這條路上踩坑,我們總結了 一整套護膚流程及產品參照。
1. 溫和清潔
敏感肌的清潔產品應選用 表面活性劑為胺基酸的潔面。
這樣的潔面呈弱酸性,比較溫和。
比較典型的胺基酸表活包括椰油酰甘胺酸鉀、椰油酰谷胺酸鈉、月桂酰肌胺酸鈉、肉豆蔻酰谷胺酸鈉等。
2. 保濕
敏感肌建議先 做好保濕,為肌膚補充水分。
常用的保濕成分有:透明質酸鈉、海藻糖、泛醇、甜菜堿、胺基酸、吡咯烷酮羥酸鈉(PCA鈉)、尿素等。
3. 舒緩修護
這一步驟是使用功效型產品達到一定效果。
無論敏感肌,還是正常肌, 功效產品一次使用一種就夠了。
千萬不要舒緩修護、美白、抗皺、祛痘一起上,我們的臉真的經受不起這樣的折騰。
舒緩產品 可以關註紅沒藥醇、尿囊素、β-葡聚糖、甘草酸二鉀、積雪草萃取物等成分。
想要 修護皮膚屏障, 就選成分中含有泛醇、角鯊烷、神經醯胺、膽甾醇、乳木果油等等的。
乳液、面霜產品中的油脂可以在皮膚表面形成油膜,幫助皮膚鎖住水分。
4. 防曬
防曬應 遵守 ABC 原則。
A:Avoid,避免被曬到; B:Block,遮擋,穿防曬衣,使用防曬傘,減少被曬到。 C:Cream,防曬霜,在 A、B 不能滿足防曬需求時,需采用防曬霜補足。敏感肌應盡量選擇 無酒精的物理防曬霜。
四、敏感肌的天敵成分
給敏感肌的姐妹們劃個重點,護膚時一定要考慮自己的皮膚狀況, 按成分選擇合適的產品。
千萬不要因為雙十一優惠或是各種推薦,就盲目跟風,沖動消費,買一些不適合自己的「熱門」產品。
這些成分就不太適合敏感肌:
五、敏感肌常見問題解答
Q1:敏感肌可以化妝嗎?
A1:肌膚狀態不穩定時,不建議化妝, 易出現紅腫、紅血絲、粉刺和痘痘等。
肌膚狀態穩定時, 可以化淡妝,但會增加肌膚的負擔。化妝前做好保濕,選擇保濕度好或滋潤度高的底妝,美妝蛋濕用輕輕上妝。卸妝時,使用溫和的卸妝油、卸妝膏,不要二次清潔。
Q2:敏感肌可以用美容儀嗎?
A2:不建議使用。
敏感肌本身皮膚屏障受損,對外界刺激敏感。而市場上有的美容儀對皮膚淺表層有一定的熱效應, 有皮膚灼傷的可能性。 因此,不建議使用。
如果皮膚狀態比較穩定,非常想使用美容儀,一定要購買 大牌正規產品。 因為大牌產品一般會有溫控措施,相對安全。
Q3:敏感肌可以使用含酸產品嗎?
A3:不建議。
酸類產品基本都有 清除、軟化角質的功能。 這類化學剝脫劑透過改變皮膚表面酸度,幫助皮膚中多余的老舊角質剝離。從而,促進皮膚細胞正常的新陳代謝,改善皮膚狀態。 然而,敏感肌含酸產品的 耐受度低。 如果貿然使用,很可能會出現皮膚不耐受的情況。因此,使用前,要先確定皮膚無紅斑、毛細血管無擴張。
重度敏感肌, 總是伴有明顯的紅斑、脫屑等,需要盡早修復皮膚屏障, 不宜使用含酸產品。
敏感肌初次使用含酸產品,最好選擇杏仁酸、乳糖酸、葡糖酸內酯等 溫和型的酸,濃度也不應太高, 這樣風險比較低。
不得不說皮膚敏感真的是一件很令人苦惱的事情,但 只要堅持正確的護膚方式,就一定會有改善。
如果你的皮膚問題越來越嚴重,就一定要去尋求皮膚科醫生的幫助了。
你是敏感肌嗎?最近換季還好嗎?對於護膚你還有什麽問題?
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