相信每個嘗試過減脂的人，都有一種體會，那就是嘴饞想吃東西。
我們要想成功瘦下來，一定要管住嘴，邁開腿。
*鹵牛肉，馬鈴薯，涼拌菠菜*
*牛上腦薄片，紅薯，生菜*
*鹵雞腿，午餐肉馬鈴薯泥，生菜*
*包菜炒雞蛋，鹵雞腿*
*鹵牛腱子，貝貝南瓜，青菜*
*蘆筍，炒蛋，鹵牛腱子*
*番茄炒蛋，玉米*
*牛排，板栗薯，涼拌菠菜*
*青花菜炒蝦仁，蒸蛋*
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*青花菜，煎牛排*
*滑蛋，牛排，蘆筍，玉米*
*牛肉粒，貝貝南瓜，菜心苗*
*蝦仁烤時蔬，炸雞腿，貝貝南瓜*
*酸菜魚，雞毛菜，貝貝南瓜*
*涼拌菠菜，烤貝貝南瓜，炸雞腿*
*白灼生菜，鹵雞腿，馬鈴薯*
*牛排，馬鈴薯，西蘭苔*
大家好！
我是我家廚藝大當家。
自從去年失業在家後，開始當家庭煮夫。
負責一日三餐，照顧兩個娃的生活起居。
