1⃣紫菜:紫菜蝦滑餅
2⃣蝦米:韭菜炒蝦米
3⃣豆腐:蝦仁豆腐抱蛋
4⃣油菜:香菇炒油菜
老話說「人老腿先衰」，中老年人多吃這幾樣，補足鈣質腿腳硬
1⃣紫菜:紫菜蝦滑餅
2⃣蝦米:韭菜炒蝦米
3⃣豆腐:蝦仁豆腐抱蛋
4⃣油菜:香菇炒油菜
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