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孩子放假,點名要吃的5道菜,趕緊給安排了,補營養,增免疫

2024-08-08美食

「媽媽,我想吃……」放假在家,我家孩子「吃貨」內容被徹底激發!各種點名要吃的菜,簡直是考驗媽媽的廚藝!

今天就來和大家分享5道我家孩子放假點名要吃的菜,營養豐富,做法簡單,快收藏吧,也給你家孩子安排,補充營養,增強抵抗力!

一【魷魚蝦滑圈】

1. 蝦滑:100克、胡蘿蔔:1/4根、魷魚圈:10個

2. 蠔油:1勺、黑胡椒粉:少許、料酒:1勺、蔥姜:適量、燒烤粉:少許

制作步驟:

1. 將胡蘿蔔切碎,蝦滑加入胡蘿蔔碎、蠔油、黑胡椒粉,攪拌均勻。魷魚圈加料酒、蔥姜焯水。

2. 將蝦滑餡放在魷魚圈中,小火慢煎。

3. 煎熟後撒上燒烤粉即可。

二【香辣煎翅】

1. 雞翅:8個、蔥姜:適量、料酒:1勺、蒜末:1勺、生抽:1勺、蠔油:1勺

2. 孜然粉:1/2勺、糖:1/2勺、鹽:少許、辣椒面:適量、線椒圈:少許

制作步驟:

1. 將雞翅對半切開,加蔥姜料酒焯水。

2. 鍋中放油,油熱後放入雞翅,煎至表面金黃。加入蒜末,炒香。加入生抽、蠔油,翻炒均勻。

3. 加少量水,燜煮七八分鐘。加入孜然粉、糖、鹽,翻炒均勻。

4. 根據個人口味加入辣椒面,翻炒均勻,出鍋撒上香菜圈即可。

三【香煎豆腐】

1. 豆腐:1塊、蒜末:1勺、青紅椒:各1個、木耳:適量

2. 老抽:1勺、蠔油:1勺、鹽:少許、雞精:少許、水澱粉:1勺

制作步驟:

1. 將豆腐切成塊,青紅椒切片,木耳泡發洗凈。鍋中放油,油熱後放入豆腐,煎至表面金黃。

2. 鍋中留少許油,放入蒜末,炒香。 加入青紅椒,木耳翻炒片刻。

3. 放入煎好的豆腐,加入老抽、蠔油、鹽、雞精,翻炒均勻。加適量水澱粉,小火煮開,大火收汁即可。

四【可樂蝦仁】

1. 大蝦:20只、生抽:1勺、蠔油:1勺、蜂蜜:1勺、番茄醬:1勺

2. 芝麻:少許、可樂:半碗、姜絲:適量、鹽:少許、料酒:1勺

制作步驟:

1. 將大蝦去殼去蝦線,加入姜絲、鹽、料酒,抓勻腌制15分鐘。

2. 將生抽、蠔油、蜂蜜、番茄醬、芝麻和可樂混合在一起,攪拌均勻。

3. 鍋中加水,煮開後放入蝦仁,煮至變色,撈出。鍋中倒入醬汁,煮至沸騰,倒入蝦仁,大火收汁即可。

五【絲瓜白玉菇】

1. 絲瓜:1根、白玉菇:1包、蒜末:1勺

2. 生抽:1勺、黑胡椒粉:少許、鹽:少許

制作步驟:

1. 將絲瓜去皮切片,白玉菇洗凈備用。

2. 鍋中放少許油,油熱後放入蒜末,炒香。加入絲瓜,翻炒至軟。

3. 加入白玉菇,翻炒均勻。加入生抽、黑胡椒粉、鹽,翻炒均勻即可。

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