黃芪是一種歷史悠久的中藥，已有2000年的歷史，被中醫界譽為 「補氣聖藥」 。
在【神農本草經】中，黃芪被列為上品，認為其能治療多種疾病。古代名醫張仲景經常用到黃芪，強調它補虛、通陽、護衛的功用。另一位醫學家李東垣在他的【脾胃論】中提到，胃氣足了人才有活力，而黃芪在其中發揮重要作用。
在各類中醫典籍中，常能找到黃芪的身影，為什麽中醫們如此重視對黃芪的套用？黃芪泡水對身體有什麽好處？
一、常喝黃芪泡水，5種好處不請自來
黃芪，不只是被古代名中醫重用，就連國醫大師也用它來調養身體。國醫大師李濟仁每天都會喝自己配的保健茶控制"三高"，而黃芪起到了關鍵作用。今天小九就來揭秘這味神奇藥材還有什麽功效。
功效一：補益元氣
廣東省中醫院 黃穗平教授指出，黃芪這種藥材在中國已有兩千多年的使用歷史，它在補充人體元氣方面表現卓越，特別 適合氣虛體質 的人日常飲用。
功效二：保護心腦血管
黃芪含有的天然成分有助於 保護心臟細胞 ，減少它們受到的損傷，讓心臟跳動更有力，能改善心腦血管功能，同時有助於 調節血壓 。
功效三：降血糖
黃芪泡水有助於降低血糖，對糖尿病患者是個不錯的輔助手段。它還能 提高身體對胰島素的敏感度 ，幫助更有效地控制血糖。
功效四：增強免疫力
對於經常感到疲勞無力、易感冒的氣虛人群，黃芪水是一種天然的免疫調節劑，其含有的多糖能提高機體的免疫功能，對免疫細胞的活性有促進作用，提高身體對疾病的抵抗力。
功效五：減少水腫
不少人覺得喝了黃芪水後變瘦了，這是因為黃芪具有利水消腫的作用，可以排出體內多余水分，減輕水腫感，讓體重下降。
二、黃芪泡水不宜多，否則養生變傷身
黃芪雖好，但不是喝得越多，收獲的益處就越多，喝太多反而還會生出各種副作用。
1、容易上火
黃芪性溫，喝太多黃芪水會讓體內熱氣過盛，出現 口渴、口瘡、口幹、大便幹燥 等上火癥狀。
2、消化不良
有些人喝了黃芪水後會產生消化不良的反應，如 胃口不佳、惡心、嘔吐 等。這是因為黃芪水對胃腸道有刺激作用，特別是對於脾胃虛弱的人群。
3、傷腎
長期喝黃芪水會增加肝臟和腎臟的負擔，會加重有肝腎功能不全患者的病情，導致肝腎功能異常。
4、過敏反應
個別體質的人對黃芪成分過敏，喝了後會出現 皮膚瘙癢、紅斑、呼吸困難 等過敏癥狀，如果出現這些情況，就要立刻停止喝。
5、腦部供血不足
極少數情況下，長期飲用黃芪水會影響腦部供血，導致 頭暈、眼花、記憶力減退 等癥狀，特別是對那些已經有腦血管疾病的人來說更要註意。
另外，除了要註意黃芪水的副作用外，還要留意自己是不是適宜喝的體質。 山西省中醫院代謝病科 鄭曉麗醫生還特別提醒， 孕婦、經期女性、肝火旺盛的人、患有腎病人士、高血壓人群 ，這5類人不適宜經常喝黃芪水，或會加重病情，影響健康。
三、黃芪水怎麽喝才健康？牢記「一二三」
不少朋友讀到這，都會好奇：怎麽喝才能發揮黃芪的功效呢？其實很簡單，專家給出了三個貼心小建議，只要跟著這三個步驟來就行。
一挑：首選優質黃芪
廣東省中醫院脾胃科大科 黃穗平主任教大家怎麽選出好黃芪。一般來說，優質黃芪聞起來有股 豆子的香味 ，外皮一般是褐色的，裏面是黃色的，放進嘴裏嚼嚼，會 感覺甜絲絲 的。
二煮：搭配5類中藥，效果更佳
黃芪與其他中藥材搭配使用時，不僅可以增強黃芪的補益作用，還能發揮出更多的治療效果。
黃芪+丹參： 這種搭配可以用於胸痹心悸，有助於改善血液迴圈，抗擊血栓，適用於心腦血管疾病的輔助治療。
黃芪+山藥： 山藥的溫和滋補特性與黃芪搭配，有助於降低血糖，補氣止血，促進傷口愈合。
黃芪+金銀花： 金銀花清熱解毒，與黃芪搭配可以用於治療慢性腎病和皮膚瘙癢。
黃芪+山楂： 山楂健胃消食，加上黃芪能健脾養胃，促進血液迴圈。
黃芪+西洋參： 西洋參補氣養陰，二者組合可以增強補氣效果，改善陰虛火旺。
三喝：適量更健康
江蘇省揚州大學附屬醫院呼吸內科 主任醫師丁惠珍表示，一般來說，每個人每次黃芪的用量 控制在5到10克最合適 。如果超過這個量，就會出現上火的現象。
總的來說，黃芪是一味好藥材，有補氣固表、利水消腫、增強免疫力、調節血糖等功效，但喝多少、怎麽喝，還是要看個人體質。
參考資料：
[1]【今日養生方 | 冬天用它泡水喝，氣虛養生很簡便】.羊城晚報嶺南名醫.2022-11-29
[2]【保胃健康 | 最簡單的脾胃養護方法，用它泡水喝就行】.廣東省中醫院.2019-12-27
[3]【「外行吃人參，內行吃黃芪」！黃芪泡水功效多，但這5類人群不宜飲用，一定要註意！】.山西省中醫院.2023年11月20日
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