每個人都害怕癌癥，癌癥來了躲不掉，沒有錢就等死。癌癥不僅縮短人的壽命，到了晚期還痛的人生不如死。那麽，怎樣才能不得癌癥呢？有這五個特征的人患癌的風險更低，快來對照一下！
1 、膳食平衡，不挑食
每一種粗糧和蔬菜都有其作用，一個健康的人，肯定是一個不挑食的人。其次，愛吃新鮮蔬菜水果魚肉的人，攝取到的營養更多。在飲食上，還要避開高溫油炸食物和燒烤熏制食物。
2 、作息規律，從不熬夜
為什麽勤勞的老人更健康？因為日出而作，日落而息的作息規律是符合天人合一理念的。世間萬物都應該遵循大自然的規律。人也是動物之一，所以，做到了天人合一，才能受到大自然精華的滋養。
3 、沒有癌癥家族史
如果家族中出現多位癌癥患者，那麽其他人就要小心了。雖然癌癥不會遺傳，但是，這類人的體質是差不多的，容易被某些癌癥侵襲。此外，一家人的生活習慣和作息習慣是差不多的，不健康的生活方式會使人患病。
4 、凡事想開，心境淡泊
醫生越來越發現，患癌癥的人，都有癌癥性格。具體指內向孤僻，悶悶不樂，朋友少，不與家人溝通的性格。心情會在日積月累中改變一個人的身體健康。
5 、保持運動量，身材不胖
鍛煉身體能提高免疫力，而免疫力是身體的一道護盾，把病毒擋在體外。此外，肥胖會引起更多的疾病。所以，要向身體健康，控制體重是最基本的！
那哪些習慣和癌癥有著密切關系呢？
1 、精神壓力太大，如果不能及時自我調節，必然導致整個人的狀態不好，這種心理壓力逐漸演變成身體的壓力，當邪不勝正的時候，就會表現為疾病，增加癌癥風險。
2
、吸煙
吸煙為肺癌的高危因素。如果本身不吸煙，但是每天接觸二手煙的時間累積達到 15 分鐘，患肺癌的機率會升高。約 1/3 因癌癥而死亡的患者與吸煙有關。
3
、酗酒
長期飲酒會增加口腔、咽喉、食管惡性腫瘤，肝癌，胃癌，胰臟癌的風險。
4
、飲食
愛吃肉的人，增加乳癌、結腸癌、前列腺癌風險。愛吃腌制品的人，增加胃癌風險。發黴的堅果增加肝癌的風險。長期吃過燙食物，增加食道癌風險。
5
、環境
大環境，空氣、水的汙染加重，農藥的大量使用，化工品的使用，都增加癌癥風險。長期接觸過金屬、油漆、粉塵等物質，患肺癌的機率會明顯增高。
