炎熱的夏天，是養陽驅寒、改善體質的黃金時間。
7月15日，正值「入伏」，伏天已至，「冬病夏治」正當時，湖南省兒童醫院舉辦「夏季調治 童享健康」首屆中醫藥文化節。
湖南省兒童醫院中醫科聯合內分泌科、藥學部現場為孩子們進行義診，專家們問診號脈、體質辨識、辨證開方，並給予了個體化的中醫治療和調理指導。
活動現場，中醫科醫師帶領小患者一起表演傳統功法八段錦，詳細講解了動作要領和功效，還有中醫藥文化展和中醫特色茶飲供大家觀看、品嘗，共同領略中醫文化的奧妙。
來自長沙的張女士帶著兩個兒子也來到活動現場，10歲的大兒子比較胖，體重偏高，而6歲的小兒子比較瘦不愛吃飯，身高跟不上，她表示，中醫博大精深，可以根據個人的體質進行調理，趁著暑假，她希望借助中醫幫助大兒子科學減重，調理好小兒子脾胃。
湖南省兒童醫院中醫科主任李海霞表示，人體陽氣可以幫助我們抵禦外來病邪。陽氣充足不但可以減少生病，還能幫助孩子增強抵抗力，更好地防範秋冬季節易發疾病，比如反復呼吸道感染、發熱、咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎、發育遲緩、遺尿等。
暑天自然界陽氣最為旺盛，正是陽氣養護的好時節。首先應避免貪涼飲冷等損傷陽氣的行為，其次則需順應自然溫補陽氣，適當戶外活動、規律作息，平時體弱、反復易感的虛寒體質孩子，可以采用三伏貼、三伏灸等方式輔助溫陽補氣。
湖南省兒童醫院中醫科主任李海霞介紹，本次活動會持續一個月，對於身高體重發生長發育有落後的小朋友，會免費測身高、體重和骨齡，體質辨識，個人化制定孩子的治生長發育方案。整個活動期間來院，會免費贈送一次三伏貼或者體驗一次三伏灸。
小貼士：
1.三伏貼時間表：
開穴貼：7月5日～7月14日
初伏貼：7月15日～7月24日
中伏貼：7月25日～8月3日
加強貼：8月4日～8月13日
末伏貼：8月14～8月23日
夯實貼：8月24日～9月2日
2.食療方推薦
①香菇冬瓜球
組成：香菇、雞湯、澱粉各適量，冬瓜300克。
制法：將香菇水發、洗凈，冬瓜去皮洗凈挖成圓球，放入雞湯中煮熟後勾芡即可。可加蝦仁或肉片增加營養。
功效：補益腸胃、生津除煩
②五味枸杞飲
組成：醋五味子5g、枸杞子10g，白冰糖適量。
制法：將五味子、枸杞子放入杯中，以沸水沖泡，加入白冰糖即可。
功效：滋補肝腎，益精明目
③酸梅湯
組成：烏梅50g、山楂15g、甘草2g、白冰糖適量。
制法：將原料洗凈後加水浸泡約30分鐘（冰糖後放），然後倒入鍋中煮開，轉小火煮約30分鐘，待冰糖溶化後晾涼即可飲用。
功效：生津止渴、開胃消食
湖南醫聊特約作者：湖南省兒童醫院 李雅雯 周有君關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
