吸煙在很多人中是一種普遍的習慣，但他們可能並不完全了解吸煙對人體健康的嚴重危害。煙草中的尼古丁等物質在吸煙時會悄無聲息地進入人體，對人體造成多方面的損害。
在抽煙的日子裏，每一個香煙都是痛苦的轉折。抽煙？生活都活不下去！這種對自我的否認並不正確，不信你試試換個思路——戒煙其實比活下去還難。
不管你是否對抽煙習慣心有疑慮，建議你再想一次，重新安排日常生活的方式，為你健康做準備，要給自己和身體一個機會。
其實戒煙並不難，只是需要一點點的決心和勇氣。想象一下沒有煙的生活，你會看到那個新的自己，你會發現戒煙其實是一種成長。
煙癮難耐時，試試這些小技巧：轉移註意力、多喝水、避免環境誘惑、適量運動、嘗試替代品等。記住，你不是一個人在戰鬥，你的家人、朋友都會支持你。
「戒煙」比「活下去」還難？
為了自己的健康，放下手中的煙吧！你會感謝那個曾經勇敢戒煙的自己。
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