二十四節氣
7月6日是小暑。
小暑時節，氣候炎熱，盛夏開始。人體易心煩不安、疲倦乏力。養生上應顧護心陽、平心靜氣。
讓我們一起來看看浙江省寧波市海曙區西門望春社群衛生服務中心團隊制作的【二十四節氣穴位養生系列】，本期養生推薦穴位——內關穴。內關屬於手厥陰心包經，位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。簡便取穴就是屈腕兩根肌腱中間，腕橫紋上2寸。內關具有理氣寬胸、養心安神的作用，按壓內關以局部酸脹為度，雙側交替進行，每天20分鐘。尤其以晚7至9時按摩效果最佳。
往期回顧/ REVIEW
供稿：浙江省寧波市海曙區西門望春
社群衛生服務中心
編輯：王凡 校審：徐俊傑
