有些人反復口腔潰瘍，或者咽喉腫痛，就會判斷「我上火了」，隨便用點寒涼方來降火，其實這是不可取的，身體上火不能瞎用寒涼藥降火，因為很有可能會越降火越旺，中醫把火邪為分為7種，教你先確認清楚再下手。
首先是心火，心火大一般表現為時不時心煩、心悸、額頭出現痘痘，睡眠品質差、輾轉反側難入睡、嘴裏發幹、口舌生瘡，有的還手腳心發熱、夜裏盜汗、小便黃赤、大便幹結，如果你仔細觀察舌象會發現舌尖上有紅點，這時可參考蓮子心茶來降火；
其次是肝火，來看診的患者中有部份人表示平時口幹、口苦、心煩氣燥、脾氣大、晚上失眠夢多，而且白天還頭痛頭脹，這多是肝火旺盛的表現，想要平肝祛火可參考菊花枸杞搭配；
然後是胃火，有些人除了口幹外、嘴裏異味也比較大、牙齦腫痛出血、胃口挺好、經常感覺餓、胃裏有灼燒感，那是胃火大的緣故，可用一些清熱解毒的綠茶等方清胃火；
肺火旺的人有可能呼吸都是熱風、嘴巴鼻子周圍發幹、喉嚨腫痛、咳嗽、黃痰、口幹口臭，而且脾氣急躁、心煩，此時可多吃一些內容偏涼的蔬果清瀉肺火，或參考蓮子百合湯飲；
而腎火旺盛的這類人群一般都是虛火，平時多表現為腰酸腿軟、耳鳴、耳聾、失眠多夢、入睡後盜汗、小便短黃、大便幹結難下等問題，此時可參考六味地黃或左歸芄加減養腎滋陰，
總之，上火不可怕，只要我們正確認識上火的原因和型別，學會用中醫來辨癥才能清火而不傷身。
