1
退而不休，樂此不疲。
俗話說，為人在世，不可一日無事。
今年，已經103歲「國醫大師」朱南孫雖然早已退休，仍舊堅持每周2次到醫院出診，給患者提供最直接的幫助。
她說，我最大的幸福，就是看到病人恢復健康；給人解除痛苦，人我最大的快樂。
雖然過了期頤之年，她依然精神矍鑠，耳聰目明，思維十分清晰。
2016年，朱南孫榮獲「中國最美女醫師」終身榮譽獎，2017年榮獲「最美中醫」榮譽稱號，她行醫數十年，救助病人數以萬計。
「文聖人」孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
把自己的興趣愛好變成職業，是人生一大快樂，讓自己的職業源源不斷第創造價值，是人生一大成功。
在自己的工作中收獲成就感和幸福感，則是最大的圓滿。
這些，朱南孫都做到了。
2
不要賦閑，張弛有度。
古人雲：動則康，樂則壽。
做自己喜歡的事是快樂的，心情舒暢，意氣風發；做自己擅長的事是幸福的，輕車熟路，遊刃有余。
朱南孫認為，人活著切莫貪圖安逸，適度的勞動、運動和活動，都是對身心最好的濡養，這些任何藥物度不可代替。
除此之外，朱南孫還喜歡讀書學習和思考。其實，這也是鍛煉大腦的形式。
【呂氏春秋】裏有這樣一句話：流水不腐，戶樞不蠹，動也。
人的身體和大腦，都是如此。
長期「一動不動」，就會銹跡斑斑，需要動的時候就會異常艱難，甚至寸步難行。
因此，不要認為頤養天年就是安享清凈，開心快樂地做一些力所能及的事，對於健康而言大有裨益。
3
睡眠充足，精神飽滿。
俄國大文豪列夫·托爾斯泰說，不會休息的人，就不會工作。
朱南孫強調，保持良好的睡眠習慣，就是給自己的健康大廈夯實基礎。
中國古代中醫也講，睡眠，是人體第一大補藥。
一個人睡眠充足，第二天就會精神飽滿，工作事半功倍，如魚得水；生活也會多姿多彩，有滋有味。
不論是年輕人或者中老年人，熬夜都是不好的習慣，一定要盡早戒除。
白天有說有笑，夜晚睡個好覺，這就是生活的最佳狀態。
網上流行的「喝最烈的酒熬最深的夜」，你千萬別當一回事，那是拿生命開玩笑。他們熬得不是夜，而是命！
朱南孫說，人在睡眠過程中，體能得以恢復，免疫力得到提升，這就像給汽車做保養，可以讓它效能卓越，延長使用壽命。
晚上睡眠8個小時，加強中午小睡半小時，被認為是睡眠的最佳「黃金配比」。
4
駕馭習慣，自律相伴。
人們常說，好習慣造健康，壞習慣造疾病，不差半點分毫。
我們在培養良好生活習慣的同時，一定要戒除不好的習慣，這才是給健康保駕護航，給未來的大廈添磚加瓦。
抽煙、喝酒、熬夜、娛樂至死、消極心態，都是不好的習慣，對照一下自身，如果有還是努力戒掉吧。
在日常生活裏，朱南孫擁有良好的好心態，再好心態的關照下，駕馭習慣，秩序井然。
有人說，人到老年最好的心理保養，就是要「難得糊塗」。
中國民間諺語裏的，「沒心沒肺，長命百歲」，實際上也是好心態的體現。
前半生，我們培養良好的生活習慣，後半生，按照這些高習慣生活，就是健康之道。
朱南孫還有很多「小妙招」，經常分享給周邊的親朋好友。
比如，清晨起床前，總手掌「幹洗臉」，搓脖子，總十指代替梳子梳頭。
比如，睡前熱水泡腳；用綠豆、赤豆、黑豆，加生甘草煎湯代茶飲；飯前喝湯等等……
5
積極達觀，心態陽光。
人生不容易，且行且珍惜。
朱南孫的百年人生，並非一帆風順。花甲之年過後，經歷過多次手術。
64歲，切除膽囊；73歲，置換股骨頭；85歲，另一側股骨頭手術；96歲，安裝心臟起搏器……
對待疾病治療，她樂觀而平靜，休養之後，她就重返工作崗位。
朱南孫跟學生們這樣說：「無論遇到什麽險惡的環境，都要正確對待，學會自我排解，自我調節，才能獲得健康和長壽。」
在她看來，工作是她神聖的使命，也是快樂的源泉；在救死扶傷的過程中，她內心充實，幸福感爆棚。
現實生活當中，誰都會遇到各種各樣的問題，保持樂觀平胡的心態，積極面對勇敢挑戰自我，耐心細致一一解決，才是王道。
羅曼羅蘭在【米開朗基羅傳】裏說：「世界上有一種英雄主義，就是看清生活的真相以後依然熱愛生活」。
真正熱愛生活的人，都是積極樂觀，天天向上的，即便是厄運當頭，磨難接二連三，他們的笑容也會陽光燦爛。
杞人憂天，消極悲觀，暗氣暗憋，多愁善感，往往是疾病的根源所在。
其實，不論生活在任何時代，人都會有壓力，善於化解它們，才是重中之重。
朱南孫指出，最好是培養一兩個業余愛好，經常伴隨著自己，舒心怡情，別有洞天，其樂融融。
比如，讀書、看報，養花、種草；比如，下棋、釣魚，唱歌、跳舞……
愛好，讓生活豐富多彩；
愛好，讓心靈歡樂開懷。
如此一來，即便是孤單，也變成了巨大的享受。
