根据我国古代的「干支纪日法」，「三伏天」得以产生。具体来说，每年夏至后的第三个「庚日」被称为初伏，第四个「庚日」是中伏，立秋后的第一个「庚日」是末伏，这三个时期统称为三伏。「热在三伏」是家喻户晓的夏季俗语，按照我国传统历法，我们即将迎来最炎热的「三伏天」。三伏象征着初伏、中伏和末伏这三个连续的时段。夏至后的第三个庚日标志着初伏的开始（明天是今年的初伏开始日），第四个庚日是中伏的开始，立秋后的第一个庚日是末伏的开始。每伏通常是10天，但有些年份中伏会延长到20天，今年便是如此。
当然，古人推算的方法并不总是精确，往往与当年的实际气象情况有出入。在不同地区，全年中的极端最高气温不一定出现在「中伏」，甚至不一定出现在「三伏」期间。
总之，「三伏天」正值盛夏酷暑，我们需要特别注意防暑降温。
从夏至后的第三个庚日开始，到第四个庚日前一天，这段时间称为初伏。作为入伏的第一天，民间充满了各种预测天气的农谚。
「雨打伏头，晒死牯牛」
古人的俗语凝聚了千百年来的经验和智慧。尤其是节气相关的俗语，是他们通过细致观察时令、物候、天气，并结合生活实际总结出来的。例如「雨打伏头，晒死牯牛」就是这样的智慧结晶。
这句俗语告诉我们，如果入伏当天是阴雨连绵，那么接下来的日子一定会极为炎热，连牛都难以忍受这种酷暑。
老祖宗的这句俗语是否准确呢？其实，俗语反映的经验往往具有地域性。比如，「雨打伏头，晒死牯牛」这句俗语表示头伏下雨，接下来会很炎热。然而，还有另一句俗语说「头伏有雨，伏伏有雨」，意思是如果头伏下雨，那么接下来的天气会比较凉爽，因为整个三伏天降雨充沛。
由此可见，头伏有雨在某些地方象征着接下来的日子将会燥热；而在其他地方，头伏有雨则象征着三伏天将会降雨充沛。
所以，伏天的降雨究竟是利大于弊，还是弊大于利呢？
老祖宗常说「伏里淹了狗，能长一探手」，这句俗语形象地描述了伏天若有充足的降雨，田里的庄稼会获得充足的养分，长势格外喜人，秋收时定会大丰收。同时，还有「伏里没雨，谷里没米」的说法，意指伏天若无降雨，农作物将缺乏养分，导致减产。民间流传的「大暑连阴，遍地黄金」也表达了类似的意思，大暑期间正值三伏天，若连日阴雨，预示着庄稼的长势将会极为迅猛。
