力量所至，皆为所爱。
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现在的年轻人基本进入健身房，无非就是为了塑造一个肌肉饱满，线条凹凸的身材，说是为了身体健康，那只是后话而已。不过现在都健身人士的审美观好像走歪了，在健身房见到的壮汉的身材，似乎有点夸张，甚至是感觉「畸形」，特别是二头肌和胸肌，大的惊人，甚至和自己本身的身材毫无协调感。图源：连小爷
到底这些健身人士是练上瘾了呢，还是审美观有问题呢？而健身最终目的，不是为了好看吗？
但在健身房浸泡了几年，男生健身都是以二头肌和大胸肌为傲，以身材大而为美，什么时候健身的审美观会变成这样的呢？如果真是越大越好，但和专业健美人士又差好远，别人至少细致到每一块肌肉，整体比例非常好看。
在塑形的各个肌肉部位中，胸肌和二头肌是最好练的，所以这两块肌肉只要锻炼时间足够长，效果是越明显。可能相比背阔肌、大腿和腹肌的难度相对较低，所以大部分都健身人士，二头肌和胸肌非常发达。其实胸肌和二头肌真不宜过度锻炼，很容易影响身体的肌肉搭配的观赏性。
例如你的二头肌练得过大，但是肩跟不上，或者本身手臂过细，手腕过小，就变成了大力选手，现在健身不是为了更好地搬砖，而是为了体型美，二头肌在平时结束的时候，稍微带带就行，特别是肩练得不够圆的时候，真心不宜将二头肌练得过大。
其次是大胸肌，胸肌并非是大就是好，但偏偏胸肌比较容易练大。只要集中练胸中部，基本胸肌就变大，但这样的练容易将胸部练得过于圆又尖。大部分的健身模特，都是集中练胸外围，这样显得胸肌宽而不是大。按照正常人的审美观，男人的胸肌是要扁平方形才是最佳的视觉享受。
而且胸肌最好匹配倒三角的腰才是最佳的，单纯去练成面包的一样的胸部，明显脱离当初我们健身追求的身材。
无论是胸肌还是二头肌，练到合适就可以了，真得没有必要将其练得过于大，大到不好看，别以为自己觉得好看就行，既然是健身，身材还是要别人看到，怎么健身是为了啥，还是为了让自己在人群中成为最闪亮的一个？
