相信很多朋友在體檢的時候都做過心電圖，有時候身體明明沒有感覺到不舒服，但心電圖檢查結果卻顯示存在心律不齊，這究竟這是什麽意思？
醫學上，心律不齊通常是指心率過快或過慢、心跳不規律
這些現象。
通常情況下，大部份心律不齊與精神緊張，喝太多濃茶或咖啡，過度疲勞
等因素有關，這類別的心律不齊常都沒有明顯癥狀，不需要過度擔心。
但也有些心律不齊是由心臟病、冠心病
等疾病引起，這樣的心律不齊往往會伴隨有胸悶心悸、頭暈甚至昏迷等癥狀，遇到這樣的情況就要提高警惕，及時就醫了。
接下來就介紹3種緩解心律不齊的方法
，可以讓大家在下回體檢的時候心律能夠恢復正常，一起來看一下吧！
1、調理飲食
心律不齊的朋友一定要註意改正不良的飲食習慣。生活中要註意遠離香煙和酒精，咖啡和濃茶這樣的飲品也要減少攝入。
一日三餐要註意均衡搭配，可以多吃粗糧、豆類、堅果
等食物，因為這些食物富含B族維生素，有助於保持心情舒暢。餐後可以多吃一些富含鉀和鎂的水果
，比如香蕉，能夠幫助穩定血壓。
另外，飲食要註意清淡
，避免攝入過多的脂肪、膽固醇、糖分，以免消化不良，給心臟增加負擔。
2、養成良好生活習慣
心律不齊的朋友在日常生活中盡量保持生活環境的安靜和舒適，多聽舒緩的音樂，有助於保持愉悅的心情，減少情緒起伏。另外也要保持作息規律，減少熬夜，盡量早睡早起，不要讓身體過度勞累。
有肥胖
問題的朋友，應該堅持每周運動3次以上
，以控制體重，減輕心臟負擔。運動時最好選擇瑜伽、太極這樣的心臟負荷比較低的運動，盡量避免進行過度刺激的運動
。
3、藥物治療
如果患者的心律不齊是由高血壓、冠心病等心血管疾病
引起的，可以服用一些藥物來緩解癥狀。中醫也有一些治療心悸的方劑，可以選擇服用。
但要註意的是，患者千萬不能自行服藥或增減藥量
，一定要經過專業問診，對癥下藥，以免發生危險。
另外，不管是西醫還是中醫，抗心律不齊的藥物也有可能會影響心律，所以在服藥過程中要提高警惕，做好心率監測
，以便及時調整用藥。
綜上所述，心率不齊的朋友應註意養成良好的生活習慣，遠離煙酒，少吃高熱量、高膽固醇的食物，多吃水果蔬菜、谷類、豆類和深海魚等，平時適當運動以保持情緒穩定，盡量保持作息規律，早睡早起，可有助於減少心律不齊的發生。
而對於心臟病、冠心病等疾病引起的心律不齊，要及時就診，按醫囑按時服藥，不要自行停藥或增減劑量，以免發生危險。
