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1個柿子3大好找上你,比蘋果營養!冬至後要常吃,很多人都選錯

2023-12-22健康

冬天各種水果絕對少不了,但有的水果食用季節有限,比如小編特別愛吃的新鮮柿子,入冬就不好買了,所以小時候家裏總會給我準備一些柿餅,咬一口香甜似蜜,直接甜到心裏去。

柿餅的營養價值一點不遜色鮮柿子,還有「事事如意」的好寓意,建議大家不妨也買上幾斤,還能做成美味的小零食,招待客人和孩子最合適不過了。

營養豐富的如意果

俗話說「一個柿子十副藥」,無論是新鮮的柿子,還是制成的柿餅,不僅香甜美味,營養價值也毫不遜色。

1、潤肺止咳

著名醫學家陶弘景在【名醫別錄】裏面提到,「柿果性味甘澀,微寒,無毒。有清熱潤肺、化痰止咳之功效,主治咳嗽、熱渴、吐血和口瘡」。

2、維c是蘋果10倍!護心臟

在成熟新鮮果實中,每100g果肉中含有0.16mg維生素A、16mg維生素C、9mg鈣、20mg磷以及0.2mg鐵,其中胡蘿蔔素占據維生素A的大部份含量。

國內外的研究證實,柿果維生素C含量是蘋果的10多倍,食用柿果比食用蘋果對心臟更有益。

3、潤腸

柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,可以糾正便秘,調節腸道菌群組成,具有良好的潤腸作用。

把柿子做成柿餅是中國的傳統小吃。富平人常說「每日一蘋果,不如每日一柿餅」

軟軟的,糯糯的,帶著很濃很濃的果香味,撕開果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。

裏面的溏心可以挖著吃。一入口,果漿瞬間裹滿整個口腔,軟糯Q彈的果肉在唇齒間來回流淌。吃完一個,那股香甜味還久久散不去,比瓊漿玉液 要好吃十倍不止!

每天吃上2個柿子,可以滿足一天的維C攝取。

【嘉佑本草】:厚腸胃,澀中,健脾胃氣,消宿血。

【本草通玄】:止胃熱口幹,潤心肺,消痰,治血淋。

吃過的人有的說比吃流心月餅還驚艷「。尤其深受小朋友的的喜愛,這個小寶貝一口就吃瞇了眼!

節假日親友間串門拜訪,送一盒橙紅好柿,就如同送上「柿柿如意」的祝福。

曹村柿餅,正宗軟糯流心

很多人沒吃過富平柿餅的人,以為柿餅是又黑又癟的。吃過 富平柿餅 的人才知道,原來柿餅可以流心軟軟糯糯的好吃;真是顛覆了人們對柿餅的印象!

近兩年富平柿餅在國內火了!但卻有好多人買到發現:「個小,沒溏心,不好吃」。

我們做了3年柿餅,才了解其中的」貓膩「。富平地方較大,產出的柿餅也分三六九等!

而曹村鎮、莊裏鎮、梅家坪鎮、齊村鎮這4個鎮,產出的柿餅才正宗好吃。而我們的柿餅就來自核心產區--曹村。

其中又以出口級品質佳,無論是柿餅的個頭,色澤,口感還得認準出口級品質的,包你吃一口記十年。

果面披著白霜,手指一捏,柔韌的果皮包裹著流動的果漿,讓人忍不住咬一口~

舌頭剛觸碰,糖霜就化了。入口外層緊實有嚼勁,裏邊果肉卻比糯米糍還Q軟,在牙齒間跳躍婉轉,相當有趣~

輕輕吸一口果肉中間紅彤彤的流心糖漿,在口腔流竄,嘴巴各個角落都溢滿香甜,別提有多滿足了。一年這幾個月,才能嘗到這份流心的軟糯香甜。

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柿餅那麽多,為什麽選富平柿餅?

我們總結了5個關鍵點:

1、樹尖上的陽光果,挑10分熟!

富平的尖頭柿是柿餅的靈魂。柿子成熟時,李奶奶帶老夥計們爬上8米高的柿樹摘果。

100斤果子只能挑出20斤!個頭飽滿,果面光滑,果肉橙紅、汁多甜蜜才符合要求。

2、機器削皮,讓柿餅更Q軟!

采用機器削皮,可以到毫米的厚度,果皮削下來,又不損耗半點果肉。

人工削皮或多或少有果皮殘留,還會有澀味。我們的柿餅幾乎沒有一絲殘留,360度都軟糯的不像話。

3、陽光吊曬,充分的光合作用,讓柿餅更甜!

王爺爺做了40年的柿餅,一雙巧手,10cm的晾曬距離一掛一個準。讓果子更充分曬到陽光,柿餅凝集的糖分越多,味道就更甜潤。

4、好的柿餅揉捏不可少,每顆至少要揉2次以上!

等柿餅的果面曬出了韌性,能完全包裹住裏面的漿液。師傅們就輪番上陣給柿餅按摩,把裏面的果肉和汁水融合,為果漿的凝集做準備。

5、晾曬48天,自然風化上霜!

很多人收到對柿餅表面的白霜很疑惑。其中一個師傅說:是柿子水分蒸發後從果肉裏跑出來的果糖,遇冷結晶呈白色。

它的營養價值和鮮柿子類別似,表面的白色粉末叫做柿霜,是柿子在晾曬過程中,葡萄糖、果糖等形成的結晶。

中醫常用它治療口腔潰瘍,還有很好的清肺火功效,特別適合上火的人群。

給大家分享一個新吃法——柿餅夾核桃,一口下肚,兩種滋味,健康加倍。

食材:柿餅、核桃

做法:

1、柿餅去蒂,從側面剪開鋪平,放上兩半核桃仁卷緊

2、用保鮮膜裹好,放入冰箱冷凍1小時以上定型

3、切成1厘米左右的厚片即可食用

註意事項:

無論是柿子還是柿餅,都不宜多食和空腹食用。以免引起腸胃不適、惡心、胃潰瘍等不良反應,每次吃建議不要超過三個。

糖尿病患者不建議食用