变老是必然的，我们要做的是在时光里慢慢变老， 「老」得慢一点，再慢一点。
今年36岁的J小姐，几乎从来没有想过「变老」这个话题。因为 心态 上，J小姐依然保持一颗童真快乐的心； 容貌 上，由于保养得当再加上医美，几乎看不出来岁月的痕迹。
但是，J小姐认真想一想「变老」这个话题，想象自己老的样子，还是失眠了一夜。
J小姐躺在穿上，辗转反侧，36岁的大脑里开始跑80岁的画面：坐在轮椅上、双眼空洞的看着前方，被护工一勺一勺的喂饭…
最后终老病房，挣扎的说了几句话，手一搭、头一斜、嘴角还留着最后一个字的口型、撒手人寰了…
想到我这些年，只爱看已经看过的影视剧、只爱看那些熟悉的面孔，对新剧、新面孔，不想接触、不想尝试；看的书也开始都是学术之类的，小说啊、新作者啊，都不接触；
吃的菜也就是那几样、去的餐厅就是那几家，没有尝鲜的欲望；包括也没有什么新朋友，都是老朋友…
过去会理解为是一种怀旧、是生活的水到渠成吧，现在又隐隐觉得，这不就是大脑开始老化了吗，对新鲜失去了兴趣。
于是我发现，我只是接纳了年龄的最表层的影响，却完全没有准备过，如何面对生命力的消退，不再那么精力充沛、不再那么思维活跃、不再那么兴致盎然…
这些变老的信号引起的恐慌，让我大脑紧急传送过来一个声音：是这样的，你会老，会迟钝，这就是人生本来的样子，但明天还是36岁的明天， 去做点什么，别光焦虑 。
对，别光焦虑，去做点什么。时间不会因此而停留，我们可以努力去做一些事情，去做时间的朋友，享受时间的复利。
我渐渐冷静下来，去总结，去思考，可以做哪些事情，做出哪些改变，让自己越来越好。
一、运动
把一直荒废的形体训练、身体灵活操、眼球操练了起来，已坚持了一周，感觉自己骨骼灵活、肢体不再僵硬、血液循环畅通、眼球提溜转，能一口气活到99；
二、饮食
开始注意饮食的均衡了，突然就觉得豆腐也能吃了，雪蛤也没那么腥了，觉得自己缺少的营养啥的，都在呼呼的从四面八方奔涌而来呢；
三、新尝试
看了两部朋友一直安利，我一直没兴趣看的新电影，选了一本新的小说，感觉自己的神经元树突被咔咔的激活了，脑子好像都好使了很多；
四、写手记
开始写手记，记下一些好玩的、感动的、有思考的事，老了记忆模糊的时候，这就是我曾经宝贵的生活，宝贵的思想，平凡又灿烂呢；
五、利他
更想做个好人、更愿意表达善意、练习去同理他人，我希望因为我来过这个世界，有机会让别人的生活小小的热了一下、支棱了一下…有一些存在过的积极价值；
六、勤奋
更想勤奋一点，最近我也真是太勤奋了，想赶着能吃苦的时候吃苦，能创造的时候创造，晚年的时候安心、坦荡、骄傲，有很多好故事，可以讲给孩子们听；
七、放下
尝试让那些过不去、原谅不了、反复冒出来纠缠我的事情，都过去吧，脑子的内存已经不够了，让点给新事物吧，36岁开始新周期，正正好呢。
做了这些事，我自我感觉非常良好，甚至已经开始觉得，我老了以后，也是一个非常结实的、灵活的、智慧的老太太。
我相信在40岁时、46岁时…我还会动不动冒出来年龄焦虑、对肉体消陨的恐慌，但在我整体的基调里，我非常清晰的知道，我就是要走到那个终点去啊。
愿我们都能坦然的面对岁月这股宏大的力量，接纳它让肉体衰败，也相信它能打磨出闪耀的灵魂，让我们热血不冷，光芒四射。
