在春天快樂起來，從遇見這幾本書開始
春天裏，春風乍起，春水初暖，春柳初綠，春花初開。當萬物開始復蘇，我們的心情是不是也應該飛揚？
作家汪曾祺說：很快，就會滿樹都是繁華的，豐盛的濃密的綠葉，在麗日和風之中，興高采烈，大聲地喧嘩。
自然中的樹木如此，我們生而為人更應該熱烈生活。
雖然日升月落，歲月往來如風。五味雜陳的人生，我們更應該好好地愛自己，療愈好身心。走出去沐浴暖暖的陽光。
今天小編給大家推薦幾本療愈類的書籍。看完後相信你一定會卸下滿身的疲憊，活出松弛感。
【陪你的悲傷坐一坐】
」
人生總有失意和挫折的時候，如果這一刻你的內心沈重失落，被情緒吞沒的你不知道轉機在哪裏。那就讓這本書來陪伴你度過人生emo時刻吧。
這裏是一個充滿溫暖和慰藉的安全空間，你可以和自己的悲傷一起坐坐，聊聊天。在接下來的旅程中，我們將一同經歷失去帶來的感受，掌握能幫助我們應對痛苦的心理工具，並探索可以從失去中得到的成長和收獲。
編輯推薦：
1. 陪你度過emo時刻的暖心繪本
2. 可視作「【情緒自救】繪本版」，讓你不再逃避情緒，學會自我
療愈。
3. 提供豐富實用的心理工具箱。
4. 插畫可愛，四色全彩印刷，閱讀輕松治愈。
【作者簡介】
麗貝卡·巴拉格
心理咨詢師兼插畫師，曾在一所高中擔任心理輔導員。
【譯者簡介】
李晨楓
北京大學臨床心理學碩士，國家二級心理咨詢師，擅長心理動力流派。
推薦指數★★★ ★
【煩惱消消樂】
我們的情緒像海浪一樣既有波峰也有波谷，你是否知道什麽時候去沖浪？
當你無法控制內心的焦慮焦慮、壓力、擔憂、內疚和悲傷等情緒時，翻開這本漫畫書，你會發現書中有很多一學會、一用靈的應對負面情緒的策略和技巧，以及貼心、溫暖、智慧、富有深意的小貼士，再配以有趣可愛的插畫，讓你忍俊不禁，愛不釋手。
【作者簡介】
麗貝卡·巴拉格
心理咨詢師兼插畫師，曾在一所高中擔任心理輔導員。
她在【煩惱消消樂：甩掉焦慮、抑郁、憤怒、壓力、恐懼的漫畫書】中，透過對「與你的感受聯結」「專註於當下」「掌握改善情緒的呼吸法」「獲得正向思維的力量」和「積極地自我肯定」五個重要的環節的闡述，讓讀者如同開啟五個神秘的月光寶盒，慢慢地會發現，那個安定且安靜、有力量感與掌控感的、正在成長的自己正在變得強大起來。
」
這本書的寫作方式別具一格，作者假設是在給過去的、正在經歷各種消極情緒的自己寫信，透過時光機把這些信傳遞給那時候迷茫、無助甚至絕望的自己，給年幼、弱小的自己一絲希望、一點力量。
這也是我們很多人都有過的幻想吧，想穿越時光回到過去告訴當時的那個自己，應該怎麽樣才不會有遺憾、不會有後來的悲劇。
在這本書中，作者告訴我們：即使很糟糕，它也只是你生命中的一個小插曲。沒有什麽苦難會永遠持續下去，你會超越苦難，好好活下去的。幾近崩潰並不意味著你軟弱或無能，我們只是有時需要長時間充充電罷了。
每個人都在以自己的速度成長。對你自己的進步要有耐心。你可能覺得自己是個負擔或者毫無價值，但是實際上呢？對於愛你的人來說，你永遠是他們的家人和依靠。你值得被關愛，被溫柔地對待，就像你對待別人一樣。
在這本超級暖心的心理學繪本中，作者親手繪制了110多幅治愈系插畫，並配上了溫柔的文字。
【生活有點煩，但也很好玩】
」
你也感到緊張焦慮？哈，誰不是呢？事實上，你非常正常。那些看上去永遠快樂、永遠無憂無慮的人，他們才不正常！
不過，每當你心情煩躁，可以翻翻這本書，一起來玩！這裏有各種腦洞大開的解壓小遊戲，也有讓你隨性發揮的塗色畫，有爆笑又不失新意的非正常焦慮應對指南，也有讓你獲得慰藉和感動的暖心小確幸。
【作者簡介】
艾琳·威廉，紐約的作家和插畫家
【譯者簡介】王琦。中科院心理所研究生，育兒課程口譯及講師。
以上推薦的這幾本書，相信看完後一定會治愈我們。只要能夠擁抱這個世界，即使笨笨的又有什麽關系呢？
早一點活出松弛感，就早一點享受人生。祝福大家在春天裏都快樂滿滿。
