1.上桌吃飯馬上在位置上墊一張紙
2.在工作中我們要做到少說話，多做事。
3.休閑時間多看書，來提升自身的素養。
4.練瑜伽，可以很好的提高身體的柔韌度。
5.堅持每天都護膚，保養自己就是在投資未來。
6.與他人交流多聽他人的意見，學習他人的優點。
7.自己要有主見，有自己的想法，不要輕易被別人左右。
8.吹頭發的時候可以先吹再梳，會發現一下子就梳通了。
9.每天安排一些時間來運動，堅持一個月後你就發現驚人的效果。
10.學會自律，懂得自己去完成每一件事，不需要別人來督促自己。
11.學會丟掉不適合自己的衣服，多做嘗試，找到適合自己的風格。
12.戒糖，少喝飲料，多喝水，堅持下去你會發現皮膚變得越來越細膩。
13.用手來代替毛巾洗臉，可以減少對臉部的摩擦。可以使用免洗的洗臉巾。
14.頭發油的時候可以撲散粉控油，不過保持的時間可能比較短，建議放在包裏備著
15.人一輩子大部份時間都離不開走路和睡覺，穿的鞋子不能太磨腳，睡的床不能太差勁。
16.我們經常要盯著手機或者電腦看，看久了要記得休息一下，多轉動眼珠，讓眼睛充分休息。
17.保持好的睡眠，不要熬夜，堅持早睡早起，這樣才會有一個好的身體，並且氣色也會越來越好。
18.我們每天吃完飯。可以靠墻站10分鐘，讓頭、臀部、背部均貼著墻壁，這在舞蹈課裏是鍛煉人氣質的一個方式。
19.判斷自己會不會變胖很簡單。如果入睡之前會餓就代表明天會瘦，沒有感覺就代表一切正常，入睡前很撐就代表明天會胖。
20.當你遇到自己喜歡的人時，不要急於表達，要讓自己的具備被他人欣賞的特質，先變成自己喜歡的樣子，再遇一個不需要取悅的人。
